Come monitorare la pressione sanguigna

### Come utilizzare un misuratore di pressione sanguigna

Il monitoraggio della pressione arteriosa è una parte importante della gestione della propria salute. Può aiutarti a rilevare la pressione alta, che è un importante fattore di rischio per malattie cardiache, ictus, malattie renali e altri gravi problemi di salute.

Se soffri di pressione alta, il medico può consigliarti di monitorare la pressione sanguigna a casa. Il monitoraggio domiciliare della pressione arteriosa può aiutarti a monitorare la pressione sanguigna nel tempo, assicurarti che i farmaci funzionino ed evitare complicazioni dovute all'ipertensione.

Per ottenere una lettura della pressione sanguigna più accurata, è importante seguire le istruzioni fornite con il misuratore di pressione sanguigna. Ecco alcuni suggerimenti generali:

1. Scegli un luogo tranquillo e confortevole per misurare la pressione sanguigna.

2. Sedersi in una posizione comoda con la schiena appoggiata e i piedi appoggiati sul pavimento.

3. Non parlare, fumare o mangiare entro 30 minuti dalla misurazione della pressione sanguigna.

4. Togliere eventuali indumenti stretti dalla parte superiore del braccio.

5. Avvolgere il bracciale per la pressione sanguigna attorno alla parte superiore del braccio, a circa 2,5 cm (1 pollice) sopra la piega del gomito.

6. Assicurarsi che il bracciale sia aderente, ma non troppo stretto.

7. Chiudere il bracciale e premere il pulsante di avvio sul monitor.

8. Il monitor gonfierà il bracciale e misurerà la pressione sanguigna.

9. Il monitor visualizzerà la lettura della pressione sanguigna.

10. Registra la lettura della tua pressione sanguigna in un diario.

11. Ripetere i passaggi 5-10 altre due volte, quindi effettuare la media delle tre letture.

Se avete domande su come utilizzare il misuratore di pressione sanguigna, parlate con il vostro medico o infermiere.

Suggerimenti per letture accurate della pressione sanguigna

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a ottenere letture accurate della pressione sanguigna:

* Misura la pressione sanguigna ogni giorno alla stessa ora.

* Utilizzare ogni volta lo stesso braccio.

*Riposare per 5 minuti prima di misurare la pressione sanguigna.

* Non misurare la pressione sanguigna se ti senti stressato o ansioso.

* Non misurare la pressione sanguigna entro 30 minuti dopo aver mangiato, bevuto caffeina o fumato.

Se hai dubbi sulla pressione sanguigna, parla con il tuo medico.