Quale sostanza nutritiva può aumentare la pressione sanguigna se consumata in eccesso?

Il nutriente che può aumentare la pressione sanguigna se consumato in eccesso è il sodio. Il sodio è un minerale essenziale che aiuta a regolare l’equilibrio dei liquidi e la pressione sanguigna nel corpo. Tuttavia, consumare troppo sodio può portare a ritenzione di liquidi e aumento della pressione sanguigna, che possono aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari come infarti e ictus. Gli alimenti ricchi di sodio includono alimenti trasformati, zuppe in scatola, salumi e snack salati. Si consiglia di limitare l'assunzione di sodio a non più di 2.300 milligrammi al giorno per gli adulti.