Salute e malattia
La pressione sanguigna è considerata alta per un maschio di 18 anni se è costantemente pari o superiore a 140/90 mm Hg.
Questa è la stessa soglia utilizzata per gli adulti. L’ipertensione nelle persone di età inferiore ai 20 anni è relativamente rara, ma è un importante fattore di rischio per malattie cardiache, ictus e altri gravi problemi di salute.
Se sei un maschio di 18 anni e soffri di pressione alta, è importante consultare un medico per determinare la causa e ricevere un trattamento.
Ci sono una serie di fattori che possono contribuire all’ipertensione nei giovani, tra cui l’obesità, il fumo, il consumo eccessivo di alcol e una storia familiare di ipertensione.
Il trattamento per l'ipertensione comprende in genere cambiamenti nello stile di vita, come perdere peso, seguire una dieta sana ed esercitare regolarmente.
In alcuni casi, possono essere necessari anche farmaci per abbassare la pressione sanguigna.
È importante tenere presente che la pressione alta è una condizione grave, ma può essere controllata con un trattamento adeguato.
Ecco alcuni suggerimenti per abbassare la pressione sanguigna se sei un maschio di 18 anni:
* Perdere peso se sei in sovrappeso o obeso.
* Segui una dieta sana a basso contenuto di grassi saturi, colesterolo e sodio e ricca di frutta, verdura e cereali integrali.
* Esercitati regolarmente per almeno 30 minuti quasi tutti i giorni della settimana.
* Smettere di fumare.
* Ridurre l'assunzione di alcol.
* Gestire lo stress.
* Dormi abbastanza.
Se soffri di pressione alta, è importante consultare un medico per determinare la causa e ricevere un trattamento.
Alta pressione sanguigna