Qual è la pressione sanguigna molto adatta per gli adulti?

Una pressione sanguigna molto in forma per un adulto è generalmente considerata intorno a 110/70 mmHg. Ciò significa che la pressione sanguigna sistolica (la pressione quando il cuore batte) è di 110 millimetri di mercurio (mmHg) e la pressione sanguigna diastolica (la pressione quando il cuore riposa tra un battito e l'altro) è di 70 mmHg.

Questo livello di pressione sanguigna è considerato ideale per gli adulti perché è associato a un minor rischio di sviluppare malattie cardiovascolari come infarti e ictus. È anche associato a un’aspettativa di vita più lunga e a una salute generale migliore.

Per mantenere una pressione sanguigna ottimale, è importante impegnarsi in un’attività fisica regolare, seguire una dieta sana, mantenere un peso sano e gestire i livelli di stress. Inoltre, è importante evitare il fumo e il consumo eccessivo di alcol.