Qual è la lettura ottimale della pressione sanguigna?

La lettura ottimale della pressione sanguigna è generalmente considerata pari a 120/80 millimetri di mercurio (mm Hg). Questa lettura rappresenta rispettivamente la pressione sistolica (la pressione quando il cuore batte) e la pressione diastolica (la pressione quando il cuore riposa tra un battito e l'altro).

Le letture della pressione sanguigna sono classificate come segue:

- Normale:inferiore a 120/80 mm Hg

- Elevato:sistolica tra 120-129 e diastolica inferiore a 80 mm Hg

- Ipertensione di stadio 1:sistolica tra 130-139 o diastolica tra 80-89 mm Hg

- Ipertensione di stadio 2:sistolica almeno 140 o diastolica almeno 90 mm Hg

- Crisi ipertensiva:sistolica almeno 180 o diastolica almeno 110 mm Hg

È importante notare che la pressione sanguigna può variare durante il giorno e può essere influenzata da fattori quali stress, attività fisica e farmaci. Mantenere uno stile di vita sano, che includa esercizio fisico regolare, una dieta equilibrata e riduzione dello stress, può aiutare a mantenere la pressione sanguigna entro l’intervallo ottimale.