Bere vino influisce sulla pressione alta?

È stato dimostrato che bere vino con moderazione (un drink al giorno per le donne e due drink al giorno per gli uomini) ha diversi potenziali benefici per la salute, inclusa la riduzione del rischio di malattie cardiache. Questo perché il vino contiene diversi composti che hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, come i flavonoidi e il resveratrolo. Questi composti possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, migliorare i livelli di colesterolo e ridurre il rischio di coaguli di sangue.

Tuttavia, bere vino in eccesso può avere l’effetto opposto e addirittura aumentare la pressione sanguigna. Questo perché l’alcol può danneggiare il cuore e i vasi sanguigni e può anche portare ad un aumento di peso, che può entrambi aumentare la pressione sanguigna. Inoltre, alcune persone potrebbero essere più sensibili agli effetti dell’alcol rispetto ad altre e potrebbero avvertire un aumento della pressione sanguigna anche dopo aver bevuto una moderata quantità di vino.

Pertanto, è importante bere vino con moderazione per sfruttare i potenziali benefici per la salute senza mettere a rischio la pressione sanguigna. Se soffri di pressione alta, è importante chiedere al tuo medico se è sicuro o meno bere vino.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per gestire la pressione alta:

* Mantenere un peso sano

* Segui una dieta sana, ricca di frutta, verdura e cereali integrali

* Limita l'assunzione di sodio (sale)

* Fai esercizio fisico regolare

* Gestire lo stress

* Smettere di fumare

* Limita l'assunzione di alcol