Spiegare le letture della pressione sistolica e diastolica:è ciò che sta realmente accadendo?

La pressione sistolica e diastolica sono due numeri utilizzati per misurare la pressione sanguigna. La pressione sistolica è la pressione nelle arterie quando il cuore batte (si contrae), mentre la pressione diastolica è la pressione nelle arterie quando il cuore si rilassa (tra un battito e l'altro).

Spiegazione dei numeri della pressione sanguigna

La pressione sanguigna viene misurata in millimetri di mercurio (mmHg). Una pressione sanguigna sana è considerata inferiore a 120/80 mmHg. Se la tua pressione sanguigna è superiore a questo valore, potresti avere la pressione alta (ipertensione).

Categoria scenica

Pressione sanguigna (mm Hg)

Normale Sotto 120/80

Elevato 120-129/meno di 80

Ipertensione di stadio 1 130-139/80-89

Ipertensione di stadio 2 140/90 o superiore

*Crisi ipertensiva *Maggiore di 180/110

Lettura della pressione sistolica

Quando il cuore batte, pompa il sangue dai ventricoli (le camere inferiori del cuore) alle arterie. Ciò fa aumentare la pressione nelle arterie. La pressione più alta raggiunta durante un battito cardiaco è la pressione sistolica.

La lettura della pressione sistolica ti dice quanta forza il sangue esercita sulle pareti delle tue arterie durante un battito cardiaco. Una pressione sistolica elevata può danneggiare le arterie e aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiache, ictus e altri problemi di salute.

Lettura della pressione diastolica

Tra un battito cardiaco e l'altro, la pressione nelle arterie diminuisce. La pressione più bassa raggiunta tra i battiti cardiaci è la pressione diastolica.

La lettura della pressione diastolica ti dice quanta forza il sangue esercita sulle pareti delle arterie quando il cuore è a riposo. Una pressione diastolica elevata può anche danneggiare le arterie e aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiache, ictus e altri problemi di salute.

Fattori che influenzano la pressione sanguigna

Esistono numerosi fattori che possono influenzare la pressione sanguigna, tra cui:

* Età:la pressione sanguigna tende ad aumentare con l'età.

* Sesso:gli uomini hanno maggiori probabilità di soffrire di pressione alta rispetto alle donne.

* Razza:gli afroamericani hanno maggiori probabilità di soffrire di pressione alta rispetto alle altre razze.

* Storia familiare:se hai una storia familiare di ipertensione, è più probabile che la sviluppi tu stesso.

* Dieta:una dieta ricca di grassi saturi, colesterolo e sodio può aumentare la pressione sanguigna.

* Attività fisica:la mancanza di attività fisica può aumentare la pressione sanguigna.

* Fumo:il fumo può aumentare la pressione sanguigna.

* Consumo di alcol:l'uso eccessivo di alcol può aumentare la pressione sanguigna.

* Stress:lo stress può aumentare temporaneamente la pressione sanguigna.

* Alcune condizioni mediche:alcune condizioni mediche, come malattie renali e diabete, possono aumentare la pressione sanguigna.

Fattori di rischio per l'ipertensione

I seguenti fattori aumentano il rischio di sviluppare la pressione alta:

* Essere in sovrappeso o obesi

* Fumare

* Consumo eccessivo di alcol

* Mancanza di attività fisica

*Colesterolo alto

*Diabete

* Malattia renale cronica

* Storia familiare di ipertensione

* Età pari o superiore a 65 anni

Gestione della pressione sanguigna

Ci sono una serie di cose che puoi fare per gestire la pressione sanguigna, tra cui:

* Seguire una dieta sana

* Ottenere un'attività fisica regolare

* Smettere di fumare

*Limitare l'uso di alcol

* Gestire lo stress

* Farmaci (se necessari)

Parla con il tuo medico della tua pressione sanguigna e di come puoi gestirla.