Hai 32 anni e sei sovrappeso, la pressione sanguigna è 145 su 90 così alta?

Sì, la tua pressione sanguigna è alta.

Secondo l’American Heart Association, la pressione sanguigna normale è inferiore a 120/80 mmHg. Le letture della pressione sanguigna comprese tra 120/80 mmHg e 140/90 mmHg sono considerate elevate e le letture di 140/90 mmHg o superiori sono considerate pressione alta.

L’ipertensione è una condizione grave che può aumentare il rischio di malattie cardiache, ictus, malattie renali e altri problemi di salute. Se la tua pressione sanguigna è alta, è importante parlare con il tuo medico dei farmaci e dei cambiamenti nello stile di vita che possono aiutarti ad abbassarla.

Alcuni cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna includono:

* Perdere peso

* Seguire una dieta sana

* Fare esercizio fisico regolare

* Smettere di fumare

* Limitare l'assunzione di alcol

* Gestire lo stress

Se soffri di pressione alta, è importante consultare regolarmente il medico per monitorare la tua condizione e assicurarti che sia sotto controllo.