Dove sono i punti di pressione sul cuoio capelluto?

Punti di pressione sul cuoio capelluto

Il cuoio capelluto ospita numerosi punti di pressione che possono essere massaggiati per alleviare la tensione, favorire il rilassamento e migliorare la circolazione. Ecco alcuni dei punti di pressione più comuni sul cuoio capelluto:

1. Baihui (GV20)

Posizione:nella parte superiore della testa, dove si incontrano la sutura coronale e la sutura sagittale.

Benefici:il massaggio Baihui può aiutare ad alleviare mal di testa, vertigini e insonnia. Può anche migliorare la chiarezza mentale e la concentrazione.

2. Yintang (GV24.5)

Posizione:al centro della fronte, tra le sopracciglia.

Benefici:il massaggio dello Yintang può aiutare ad alleviare il mal di testa, il dolore ai seni e la congestione nasale. Può anche favorire il rilassamento e ridurre lo stress.

3. Taiyang (TE23)

Posizione:sulle tempie, appena sopra le sopracciglia.

Benefici:il massaggio Taiyang può aiutare ad alleviare mal di testa, dolore agli occhi e tensione alla mascella. Può anche migliorare la circolazione e ridurre lo stress.

4. Shuaigu (GB8)

Posizione:dietro le orecchie, nella cavità appena sotto l'osso mastoideo.

Benefici:il massaggio Shuaigu può aiutare ad alleviare mal di testa, dolore al collo e dolore alla spalla. Può anche migliorare la circolazione e ridurre lo stress.

5. Fengchi (GB20)

Posizione:alla base del cranio, dove i muscoli del collo si attaccano alla testa.

Benefici:il massaggio Fengchi può aiutare ad alleviare mal di testa, dolore al collo e dolore alla spalla. Può anche migliorare la circolazione e ridurre lo stress.

6. Zanzhu (BL2)

Posizione:agli angoli interni delle sopracciglia.

Benefici:il massaggio di Zanzhu può aiutare ad alleviare il mal di testa, il dolore agli occhi e la congestione dei seni. Può anche favorire il rilassamento e ridurre lo stress.

7. Jingming (BL1)

Posizione:agli angoli interni degli occhi.

Benefici:il massaggio Jingming può aiutare ad alleviare mal di testa, dolore agli occhi e congestione nasale. Può anche migliorare la vista e ridurre lo stress.

8. Yamen (SJ17)

Posizione:sulle tempie, appena dietro l'attaccatura dei capelli.

Benefici:il massaggio dello Yamen può aiutare ad alleviare il mal di testa, il dolore agli occhi e la tensione alla mascella. Può anche migliorare la circolazione e ridurre lo stress.

9. Sibai (ST2)

Posizione:sulla fronte, appena sopra le sopracciglia.

Benefici:il massaggio di Sibai può aiutare ad alleviare il mal di testa, il dolore ai seni e la congestione nasale. Può anche migliorare la chiarezza mentale e la concentrazione.

10. Touwei (ST8)

Posizione:sulla sommità della testa, appena dietro l'attaccatura dei capelli.

Benefici:massaggiare Touwei può aiutare ad alleviare mal di testa, vertigini e insonnia. Può anche migliorare la chiarezza mentale e la concentrazione.

Come massaggiare il cuoio capelluto

Per massaggiare il cuoio capelluto, utilizzare la punta delle dita per esercitare pressione sui punti di pressione sopra elencati. Muovi le dita con un movimento circolare e usa una pressione da leggera a media. Massaggiare ciascun punto di pressione per circa 30 secondi. Puoi anche usare un massaggiatore per il cuoio capelluto per aiutarti ad applicare pressione sui punti di pressione.

Il massaggio del cuoio capelluto può essere un modo rilassante e terapeutico per alleviare la tensione, favorire il rilassamento e migliorare la circolazione. Può anche aiutare ad alleviare mal di testa, dolore al collo e altri disturbi del cuoio capelluto.