Sua figlia ha una frequenza cardiaca compresa tra 113 e 120, ha 21 anni ed è magra. Il suo medico le ha detto di non preoccuparsi a meno che non si avvicinasse ai 200, è preoccupata?

È comprensibile essere preoccupati per la frequenza cardiaca di tua figlia, soprattutto se è costantemente compresa tra 113 e 120 battiti al minuto (bpm). Anche se questo valore può sembrare elevato, è importante tenere presente che la normale frequenza cardiaca a riposo per gli adulti può variare da 60 a 100 bpm e che alcuni individui potrebbero naturalmente avere una frequenza cardiaca più elevata. Inoltre, il medico di tua figlia le ha consigliato di non preoccuparsi a meno che la sua frequenza cardiaca non si avvicini a 200 bpm, indicando che ritengono che la sua frequenza cardiaca attuale non sia motivo di preoccupazione immediata.

Ci sono alcuni fattori che potrebbero contribuire all'elevata frequenza cardiaca di tua figlia, come ansia, stress, sforzo fisico o consumo di caffeina. Potrebbe essere utile monitorare la frequenza cardiaca nel tempo e annotare eventuali schemi o fattori scatenanti che sembrano influenzarla. Se la frequenza cardiaca rimane costantemente elevata o si verificano altri sintomi preoccupanti, è sempre consigliabile consultare un operatore sanitario per un'ulteriore valutazione e guida.

Nel frattempo, ecco alcuni suggerimenti per aiutare tua figlia a gestire la frequenza cardiaca e il benessere generale:

- Incoraggiare un'attività fisica regolare, come camminare, nuotare o andare in bicicletta, poiché può aiutare a rafforzare il cuore e migliorare la salute cardiovascolare.

- Assicurati che riceva un riposo e un sonno adeguati, poiché la mancanza di sonno può aumentare la frequenza cardiaca.

- Aiutala a gestire lo stress attraverso tecniche di rilassamento come esercizi di respirazione profonda, yoga o meditazione.

- Evitare un eccesso di caffeina e nicotina, poiché questi stimolanti possono aumentare la frequenza cardiaca.

- Mantenere una dieta sana ricca di frutta, verdura e cereali integrali per sostenere la salute e il benessere generale.

Seguendo questi suggerimenti e rimanendo in contatto con il suo medico, puoi aiutare tua figlia a prendersi cura della salute del suo cuore e ad affrontare eventuali dubbi che potrebbero sorgere.