Che cosa significa una frequenza cardiaca elevata?

Una frequenza cardiaca elevata, nota anche come tachicardia , è quando il tuo cuore batte più velocemente di 100 battiti al minuto. Questo può essere un segno di una grave condizione medica di base.

Esistono molte possibili cause di una frequenza cardiaca elevata, tra cui:

* Ansia o stress: L’ansia e lo stress possono causare un aumento della frequenza cardiaca.

* Esercizio: L'esercizio fisico può causare un aumento della frequenza cardiaca, ma di solito ritorna alla normalità dopo aver interrotto l'attività.

* Caffeina o nicotina: Sia la caffeina che la nicotina possono aumentare la frequenza cardiaca.

* Alcool: L’alcol può anche aumentare la frequenza cardiaca.

* Farmaci: Alcuni farmaci, come i decongestionanti e i farmaci per la tiroide, possono aumentare la frequenza cardiaca.

* Condizioni mediche: Una frequenza cardiaca elevata può essere un segno di una varietà di condizioni mediche, tra cui:

* Malattie cardiache: Le malattie cardiache, come la malattia coronarica o la malattia della valvola cardiaca, possono causare una frequenza cardiaca elevata.

* Problemi alla tiroide: Una tiroide iperattiva (ipertiroidismo) può causare una frequenza cardiaca elevata.

* Anemia: L'anemia, una condizione in cui il sangue non ha abbastanza globuli rossi sani, può causare una frequenza cardiaca elevata.

* Diabete: Il diabete può danneggiare i vasi sanguigni e i nervi, il che può portare ad un’elevata frequenza cardiaca.

* Sepsi: La sepsi, una condizione pericolosa per la vita che si verifica quando il sistema immunitario del corpo reagisce in modo eccessivo a un'infezione, può causare una frequenza cardiaca elevata.

In alcuni casi, una frequenza cardiaca elevata può essere un segno di una condizione pericolosa per la vita. Se hai una frequenza cardiaca elevata e avverti altri sintomi, come dolore toracico, respiro corto o vertigini, dovresti cercare assistenza medica di emergenza.

Se hai una frequenza cardiaca elevata che non è causata da una condizione medica grave, ci sono alcune cose che puoi fare per abbassarla, tra cui:

* Riduci i livelli di stress. Prova tecniche di rilassamento, come lo yoga, la meditazione o la respirazione profonda.

* Evita caffeina, nicotina e alcol.

* Fai esercizio fisico regolare. L’esercizio fisico può aiutare a rafforzare il cuore e ad abbassare la frequenza cardiaca a riposo.

* Mangia una dieta sana. Una dieta sana può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo, che possono entrambi contribuire ad aumentare la frequenza cardiaca.

* Dormi abbastanza. Quando sei privato del sonno, la frequenza cardiaca può aumentare.

* Gestisci il tuo peso. Essere in sovrappeso o obesi può aumentare il rischio di sviluppare una frequenza cardiaca elevata.

Se hai una frequenza cardiaca elevata, è importante parlare con il tuo medico per scoprire la causa e ricevere un trattamento se necessario.