Il MSM ha qualche effetto dimostrato sulla pressione alta?

MSM e pressione alta

L'MSM (metilsulfonilmetano) è un composto di zolfo presente in natura in molti alimenti, tra cui frutta, verdura e carne. È un popolare integratore alimentare che è stato collegato a una serie di benefici per la salute, incluso il potenziale di abbassare la pressione sanguigna.

Diversi studi hanno esaminato l’effetto dell’MSM sulla pressione sanguigna negli esseri umani. Alcuni studi hanno scoperto che l’MSM può abbassare la pressione sanguigna, mentre altri non hanno riscontrato effetti significativi.

Studi positivi

Uno studio pubblicato sulla rivista "Alternative Therapies in Health and Medicine" ha rilevato che l'assunzione di 1.000 mg di MSM al giorno per 12 settimane ha ridotto significativamente la pressione sanguigna nelle persone con pressione alta. Lo studio ha rilevato che l’MSM ha abbassato la pressione sanguigna sistolica (il numero superiore) in media di 7,8 mmHg e la pressione sanguigna diastolica (il numero inferiore) in media di 5,1 mmHg.

Un altro studio, pubblicato sulla rivista “Pharmacological Research”, ha scoperto che l’assunzione di MSM insieme a vitamina C e olio di pesce per 8 settimane ha ridotto significativamente la pressione sanguigna nelle persone con lieve ipertensione. Lo studio ha rilevato che l’MSM, se combinato con vitamina C e olio di pesce, abbassava la pressione sanguigna sistolica in media di 9,2 mmHg e la pressione sanguigna diastolica in media di 5,8 mmHg.

Studi negativi

Uno studio pubblicato sulla rivista "The American Journal of Hypertension" ha rilevato che l'assunzione di 1.000 mg di MSM al giorno per 6 settimane non ha abbassato significativamente la pressione sanguigna nelle persone con pressione alta. Lo studio ha rilevato che l’MSM non ha avuto effetti significativi né sulla pressione sanguigna sistolica né diastolica.

Un altro studio, pubblicato sulla rivista “Phytotherapy Research”, ha rilevato che l’assunzione di 3.000 mg di MSM al giorno per 12 settimane non ha abbassato significativamente la pressione sanguigna nelle persone con ipertensione borderline. Lo studio ha rilevato che l’MSM non ha avuto effetti significativi né sulla pressione sanguigna sistolica né diastolica.

Nel complesso, la ricerca sugli effetti dell'MSM sulla pressione sanguigna è contrastante. Alcuni studi hanno scoperto che l’MSM può abbassare la pressione sanguigna, mentre altri non hanno riscontrato effetti significativi. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se l'MSM è efficace per abbassare la pressione sanguigna.

Meccanismo d'azione

L’esatto meccanismo attraverso il quale l’MSM può abbassare la pressione sanguigna non è del tutto chiaro. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che l’MSM può inibire l’attività di un enzima chiamato enzima di conversione dell’angiotensina (ACE). L’ACE è responsabile della conversione dell’angiotensina I in angiotensina II, un ormone che provoca la costrizione dei vasi sanguigni e l’aumento della pressione sanguigna. Inibendo l'attività dell'ACE, l'MSM può aiutare a rilassare i vasi sanguigni e ad abbassare la pressione sanguigna.

L’MSM può anche aiutare ad abbassare la pressione sanguigna riducendo l’infiammazione. L’infiammazione è un importante fattore di rischio per l’ipertensione e l’MSM ha dimostrato di avere effetti antinfiammatori.

Sicurezza ed effetti collaterali

L’MSM è generalmente considerato sicuro e ben tollerato se assunto in dosi moderate. Tuttavia, alcune persone potrebbero manifestare effetti collaterali, come nausea, vomito, diarrea e mal di testa. Questi effetti collaterali sono generalmente lievi e scompaiono dopo pochi giorni.

Il MSM non deve essere assunto da persone con una storia di malattie renali, epatiche o disturbi emorragici. Inoltre, non dovrebbe essere assunto dalle donne incinte o che allattano.

Interazioni farmacologiche

L'MSM può interagire con alcuni farmaci, inclusi anticoagulanti, diuretici e ACE inibitori. Se prendi uno di questi farmaci, parla con il tuo medico prima di prendere MSM.

Dosaggio consigliato

Il dosaggio raccomandato di MSM per la pressione alta è compreso tra 1.000 e 3.000 mg al giorno. È meglio iniziare con una dose bassa e aumentarla gradualmente nel tempo.

Conclusione

L’MSM è un integratore naturale che è stato collegato a una serie di benefici per la salute, incluso il potenziale di abbassare la pressione sanguigna. Tuttavia, la ricerca sugli effetti dell’MSM sulla pressione sanguigna è contrastante. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se l’MSM è efficace per abbassare la pressione sanguigna.

Se stai pensando di assumere MSM per la pressione alta, parla prima con il tuo medico per discutere i potenziali benefici e rischi.