Quale dovrebbe essere il livello della tua pressione sanguigna?

Una lettura normale della pressione sanguigna è considerata compresa tra 90/60 mmHg (millimetri di mercurio) e 120/80 mmHg.

- Il primo numero, la pressione sistolica, misura la pressione nelle arterie quando il cuore batte.

- Il secondo numero, la pressione diastolica, misura la pressione nelle arterie quando il cuore riposa tra un battito e l'altro.

La pressione sanguigna è classificata come segue:

* Normale: Sotto 120/80 mmHg

* Elevato: Tra 120/80 mmHg e 129/80 mmHg

* Ipertensione (pressione alta): 130/80 mmHg o superiore

I fattori che possono influenzare la pressione sanguigna includono:

- Età

- Sesso

- Gara

- Peso

- Dieta

- Esercizio

- Fumare

- Assunzione di alcol

- Stress

- Alcune condizioni mediche

È importante controllare regolarmente la pressione sanguigna, soprattutto se sei a rischio di pressione alta. Se soffri di pressione alta, puoi apportare una serie di cambiamenti allo stile di vita per abbassarla e ridurre il rischio di complicazioni.