Qual è il livello normale di pressione sanguigna per un uomo di 64 anni?

La pressione arteriosa media per un uomo di 64 anni, secondo l'American Heart Association, dovrebbe essere compresa tra 115/75 mmHg (millimetri di mercurio) e 135/85 mmHg. Per gli uomini di età superiore ai 65 anni le linee guida sono le stesse.

Per misurare con precisione la pressione sanguigna a casa, segui questi passaggi:

1. Sedersi in una posizione comoda con la schiena sostenuta.

2. Appoggia i piedi sul pavimento.

3. Appoggia il braccio sinistro su un tavolo in modo che la parte superiore del braccio sia all'altezza del cuore.

4. Avvolgere il bracciale per la pressione sanguigna attorno alla parte superiore del braccio, assicurandosi che sia aderente ma non troppo stretto.

5. Chiudi il bracciale e gira la valvola per gonfiarlo lentamente fino a quando il manometro raggiunge 180 mmHg.

6. Rilasciare lentamente l'aria dal bracciale mentre si ascolta il battito cardiaco attraverso lo stetoscopio.

7. Quando senti per la prima volta il battito cardiaco, annota la lettura della pressione sul manometro. Questa è la tua pressione sanguigna sistolica.

8. Continuare a rilasciare l'aria dal bracciale finché il battito cardiaco non scompare.

9. Annotare la lettura della pressione sul manometro quando il battito cardiaco scompare. Questa è la tua pressione sanguigna diastolica.

È importante misurare la pressione sanguigna almeno due volte l'anno e più frequentemente se soffri di pressione alta o altre condizioni di salute che influenzano la pressione sanguigna.