Salute e malattia |
Alta pressione sanguigna causata da stressLo stress è un fatto spiacevole della vita , e ognuno si occupa di stress elevato di volta in volta . Ma un livello di stress costantemente elevato può influire negativamente sulla vostra salute. Lo stress è un noto fattore di rischio per la pressione alta . Descrizione Ogni volta che il cuore batte e rilassa , le arterie mantenere la pressione sanguigna o la forza. Pressione arteriosa normale è inferiore a 120 durante il beat ( questo si chiama pressione sistolica ) e meno di 80 durante il riposo ( o pressione diastolica ) . sanguigna alta pressione , o ipertensione , è quando la pressione sistolica è di 140 o superiore e la diastolica è 90 o superiore . I periodi di stress possono causare sbalzi improvvisi della pressione arteriosa e stress prolungato può essere un fattore che contribuisce in ipertensione cronica . Le cause essenziali ( o ipertensione primaria) sono in gran parte sconosciute , anche se ci sono fattori di rischio noti come la storia familiare , la razza , l'età , l'obesità , una dieta ricca di sodio , inattività e lo stress . Mentre è un fattore di rischio e può causare picchi di pressione sanguigna temporanee , lo stress non è considerato una causa diretta di ipertensione , secondo l'American Heart Association . Tuttavia, i livelli costantemente elevati di stress possono portare ad abitudini malsane , come l' eccesso di cibo , che possono contribuire ad alta pressione sanguigna . Anche se non è possibile controllare alcune fattori di rischio , è possibile gestire alcuni di loro , tra cui i livelli di stress . Oltre a vedere il medico e la gestione di altri fattori di rischio controllabili , prendere misure attive per ridurre lo stress . Per esempio provate a parlare di problemi con un adulto di fiducia , scrivere in un giornale , impegnandosi in attività di relax quotidiano , e riducendo le vostre responsabilità .
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