Che cosa posso prendere che è naturale per la pressione alta ?

La pressione alta , detta anche ipertensione , di solito si sviluppa senza alcun segno o sintomo . La pressione alta colpisce quasi un terzo degli adulti in America . I rimedi naturali sono disponibili per contribuire a trattare la pressione alta . Definizioni

pressione sanguigna è determinata dalla quantità di sangue pompe cuore e la quantità di resistenza al flusso di sangue nelle arterie . La stretta delle arterie, e la più sangue vostre pompe cardiache , maggiore è la pressione del sangue .
La dieta DASH

Heart Lung and Blood Institute Nazionale raccomanda di utilizzare l' dieta " DASH " , noto anche come " approcci dietetici per fermare l' ipertensione . " La dieta DASH è un piano clinicamente dimostrato che aiuta a ridurre significativamente la pressione sanguigna .
Coenzima Q10

Coenzima Q10 integratori possono ridurre l'ipertensione attraverso i suoi effetti sulla bioenergetica cuore . Coenzima Q10 è prodotta dal corpo ; Tuttavia , l'ipertensione può ridurre la quantità di coenzima Q10 nel corpo .
Omega -3 acidi grassi acidi grassi

Omega- 3 possono abbassare la pressione sanguigna e trigliceridi . Gli Omega-3 si trovano nell'olio di pesce e alcuni oli di noci e vegetali .

Aglio integratori

Secondo la Mayo Clinic , l'aglio è stato segnalato per essere utile nel ridurre la pressione arteriosa alta . Gli importi presenti negli integratori sono generalmente considerati sicuri .