Che cosa è la normale pressione sanguigna

? La pressione sanguigna è un modo di misurare le forze esercitate dal cuore quando pompa il sangue e la resistenza delle pareti arteriose al flusso sanguigno . La pressione sanguigna è misurata con due numeri chiamati sistolica e diastolica . Diastolica Versus sistolica

La lettura diastolica è una misura della pressione creata dal cuore come pompa il sangue attraverso le arterie . La resistenza delle pareti arteriose al flusso di sangue è la pressione sistolica .

Fattori che influenza pressione arteriosa

La pressione arteriosa può essere influenzato temporaneamente se una persona è sveglio o addormentato . Impegnarsi in attività fisica può anche causare la pressione sanguigna numeri per aumentare temporaneamente . La pressione diastolica può aumentare improvvisamente quando una persona sta vivendo forti emozioni.
A Blood Pressure sano

Secondo l'American Heart Association , una pressione sanguigna normale lettura per un adulto è 120/80 ( diastolica oltre sistolica ) . Letture sostenuta superiore a 120/80 potrebbe significare l'ipertensione ( pressione alta ) .

Complicazioni da anomalie della tensione arteriosa

individui che soffrono di pressione alta hanno un aumentato rischio di ictus . L'alta pressione sanguigna presenta anche un maggior rischio per l'insufficienza renale .
Mantenere una pressione del sangue sano

Per mantenere una pressione sanguigna sana , bere molta acqua e mangiare un basso dieta povera di sodio con abbondanza di frutta e verdura fresca . Impegnarsi in moderata intensità esercizi di resistenza come jogging avrà anche un effetto positivo sulla pressione sanguigna .
Controlli regolari della pressione sanguigna

avere la pressione sanguigna sia controllata almeno due volte ogni anno da un medico o un infermiere . Controlli della pressione arteriosa frequenti sono la più grande difesa contro gli effetti dei trattati di alta pressione sanguigna .