Come pressione sanguigna naturalmente Bassa con vitamine

La pressione alta colpisce quasi un adulto su tre negli Stati Uniti . Poiché si tratta di una malattia silenziosa , quasi un terzo dei malati non sa nemmeno di averla . Normale , la pressione del sangue sano è di circa 120/80 mmHg . Ci sono molti prescrizione di farmaci disponibili per aiutare ad abbassare la pressione sanguigna , ma prima di ricorrere a questi, prendere in considerazione un cambiamento nella vostra dieta e un aumento di alcune vitamine per contribuire al raggiungimento di una pressione sanguigna sana . Cose che ti serviranno
Vitamina C
Vitamina A
Vitamina E
Olio di pesce
Aglio

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Take a supplemento di vitamina C al giorno per aiutare a abbassare la pressione sanguigna . La vitamina C riduce il rischio di malattie cardiache e protegge e rinforza le arterie . Inoltre, impedisce il vostro corpo da creare radicali liberi che arterie danni , riparazioni esistenti danni arteria e previene depositi di placca . La vitamina C aiuterà anche ad aumentare il colesterolo buono ( HDL) .
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Aggiungere un supplemento di vitamina E per la vostra routine quotidiana , nonché , in quanto è l'antiossidante più attivo che funziona con le cellule grasse nel corpo . Si impedisce al corpo dagli effetti del colesterolo cattivo ( LDL ), che riduce il rischio di malattie cardiache . Prendere 800 UI di vitamina E ogni giorno per prevenire la pressione alta e malattie cardiache .
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Aggiungi la vitamina A per la vostra routine per aiutare la vitamina E nel prevenire l'accumulo di LDL nella vostra arterie . Prendere 5.000 IU di vitamina E ogni giorno , per prevenire le malattie cardiache e aumento dei livelli di pressione sanguigna .