Perdita di memoria Attività

L'invecchiamento è inevitabile , ma come il processo viene vissuto può essere modellato dalle scelte . Due armi nell'arsenale contro la perdita di memoria sono sapendo alcune delle cause di perdita di memoria e prendere misure preventive contro l'avversario . L'età avanzata , la malattia di Alzheimer , trauma cranico , fumo e abuso di alcool o di droga sono alcune cause di perdita di memoria , secondo il sito Stop Loss di memoria . Imparare ad utilizzare semplici esercizi cognitivi può scoraggiare futuro la perdita di memoria , PhysOrg.com consiglia. Attività mentali semplici come leggere riviste o lavorazione possono ritardare o prevenire la perdita di memoria. Abilita fuoco

Essere in grado di concentrarsi è prerequisito per intraprendere qualsiasi attività memoria . Per mettere a fuoco , l'impostazione del locale deve essere favorevole all'attività . Stimoli estranei come il rumore di fondo e distrazioni visive devono essere eliminate .
Paticipate in attività mentali

Uno studio della Mayo Clinic inclusi due gruppi di persone , età 70-89 . Un gruppo ha avuto una perdita di memoria lieve e l'altro gruppo ha avuto alcuna perdita di memoria . Entrambi i gruppi sono stati invitati domande circa le loro attività quotidiane entro l'anno passato e quando erano tra i 50-65 anni . I partecipanti che si erano impegnati a leggere libri o giocare e partecipare alle attività del computer o mestieri hanno mostrato una diminuzione del 30 al 50 per cento il rischio di vivere la perdita di memoria rispetto alle persone che hanno fatto nessuna di queste attività .

aumentare la memoria uditiva

Utilizzare libri audio per aumentare la memoria uditiva , Stop Loss memoria suggerisce. Ascoltare le registrazioni dei programmi radiofonici dall'età d'oro e valutare la vostra memoria fermando il programma a intervalli di testare la memoria di ciò che è già emerso nel programma o libro. Molte stazioni radio riservano tempo per una top 10 conto alla rovescia di canzoni. Ascolta il programma e testare la vostra memoria ogni settimana.