Lipidi e Morbo di Alzheimer

I lipidi sono composti chimici complessi e comprendono molte sostanze , ma essenzialmente si usa il termine " lipidi " per significare i grassi , tra cui cholesterol.High colesterolo nel sangue è un fattore di rischio per la malattia di cuore , che è il singolo più grande assassino negli Stati Uniti Mantenere il controllo sui livelli di colesterolo può ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus . Medical News Today riporta che essa può anche ridurre il rischio di malattia di Alzheimer . La fonte di colesterolo ?
Carni e latticini contengono colesterolo. Il colesterolo

è una combinazione di grassi e steroidi essenziali per la salute del corpo e il funzionamento , 80 per cento del colesterolo di cui abbiamo bisogno è naturalmente prodotta dal corpo , mentre il resto proviene da nostre fonti food.Dietary comprendono carne, pollame , pesce e latticini . Ortaggi e altre fonti vegetali di cucina , come il riso , non contengono colesterolo .
Alta e bassa densità di colesterolo
esercizio aumenta regolare il colesterolo buono .

Nel corpo , il colesterolo si lega a una proteina del sangue , una combinazione chiamata lipoproteina , definita dal rapporto tra proteine ​​grassi in ogni Density Lipoprotein molecule.High ( HDL ) è per lo più di proteine ​​con pochi grassi , questo è " buono" colesterolo . Si raccoglie grassi in eccesso nel corpo , e li trasporta al fegato per l'elaborazione. L'esercizio fisico regolare può aumentare i livelli di HDL.Low Density Lipoprotein ( LDL) o colesterolo "cattivo" è per lo più grasso con poche proteine ​​. E i depositi di colesterolo nei vasi sanguigni ed è una delle principali cause di malattie cardiovascolari .
Colesterolo e malattie

Malattia di Alzheimer di Alzheimer è caratterizzata dalla formazione di placche e grovigli all'interno del cervello , che interferiscono con e causando la morte dei neuroni sani . Il principale costituente di queste placche è un blocco di costruzione delle proteine ​​( peptidi ) chiamato beta-amiloide ( Ap o Abeta ) . Medical News Today riporta che la ricerca sui topi hanno mostrato una correlazione positiva tra colesterolo e beta-amiloide . Quando è stata abbassata assunzione di colesterolo , la concentrazione di beta-amiloide è sceso . Ridurre i livelli di colesterolo possono avere un effetto positivo nella protezione per la malattia di Alzheimer; . Nathan S. Kline Institute riferisce che i farmaci che abbassano il colesterolo può essere un mezzo efficace per ridurre il rischio di malattia di Alzheimer

Teorie /speculazione
cibi grassi possono essere coinvolgente .

Uno dei fattori più significativi nel mantenere o migliorare la salute del nostro corpo e del cervello è la riduzione del colesterolo nella dieta , anche se può essere più difficile di quanto sounds.Research presso l'Università del Wisconsin ha suggerito che una dieta ricca di grassi e zuccheri altera la chimica del cervello attraverso il rilascio di oppioidi e riducendo la sensazione di essere pieno . In sostanza , il corpo diventa " dipendenti" da diete ricche di grassi , ricchi di zuccheri .
Ridurre i livelli di colesterolo
verdure non contengono colesterolo .

Ridurre la quantità totale di grassi nella dieta , i grassi soprattutto saturi ( i grassi duri da prodotti di origine animale ) . Sostituire questi con grassi monoinsaturi e polinsaturi da oli vegetali , pesce, noci e seeds.Eat più fibre , come verdura, avena , fagioli e legumi . Mangiare pesce grasso almeno una volta alla settimana , contiene "buona" omega -3 fats.Take regolare esercizio fisico; . Questo aiuta il corpo a rendere LDL "buono" e stimola il cervello a produrre "sentirsi bene" ormoni come le endorfine ,