Salute e malattia
caffeina nel caffè aiuta a diminuire l'infiammazione nel cervello , che riduce i livelli di una proteina osservato nei pazienti con malattia di Alzheimer . L' accumulo di proteina è un fattore chiave per la perdita di memoria . Il caffè contiene anche antiossidanti che possono aiutare a scongiurare il morbo di Alzheimer . Quando le proteine si accumulano nel cervello dei malati di Alzheimer , forma una placca tossico , provocando danni delle cellule nervose . Mentre la causa della formazione di placca è sconosciuta , antiossidanti si legano e distruggere i radicali liberi per combattere la placca .
Dimensione
Mentre sono stati condotti studi solo sui topi , l' il consumo di caffeina equivalente necessario per gli esseri umani sarebbe di circa 5 tazze medie di caffè , o di 2 1/2 caffè size Grande Starbucks ' , al giorno per avere un effetto positivo sulla memoria e il pensiero .
effetti
si potrebbe vedere un miglioramento nella vostra memoria e il pensiero in appena due mesi , ma non e ' stato determinato se i risultati sono permanenti .
Expert Insight
uno studio ha mostrato che le persone che hanno bevuto il caffè nella mezza età (età 35-40 ) hanno un minor rischio per la malattia di Alzheimer più tardi nella vita rispetto alle persone che hanno bevuto poco o niente caffè a quelle età . Bevitori di caffè moderati ( 3-4 tazze al giorno) hanno mostrato un 64 per cento meno probabilità di Alzheimer rispetto a coloro che bevono 1-2 tazze al giorno .
Attenzione
la caffeina è uno stimolante che aumenta la frequenza cardiaca , pressione arteriosa , ansia , palpitazioni e disidratazione . Le persone con battiti irregolari del cuore, ipertensione o le donne che sono incinte dovrebbero consumare caffeina con moderazione o per niente . Consultare il proprio consulente sanitario per vedere se la caffeina è appropriato per voi .
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