Come evitare di raddoppiare il rischio di demenza

Con l'età , il rischio per la demenza --- in particolare sotto forma di morbo di Alzheimer --- aumenta drammaticamente . Più del 50 per cento delle persone oltre 80 anni sono affetto da qualche forma di demenza . Si può evitare di raddoppiare il rischio di demenza. Per cambiare la vostra dieta e di altri comportamenti , si può vivere sano a lungo nel vostro anni d'oro . Istruzioni
Come evitare Raddoppiare il rischio di demenza
1

Practice brain- training . Durante tutta la giornata , mettiti alla prova con semplici problemi di matematica o acquistare uno dei tanti giochi Brain Training elettroniche disponibili .
2

Eat Omega- 3 alimenti ricchi . Aggiungi alimenti come il salmone , olio di noci e verdure verde scuro per la vostra dieta .
3

Mantenere un peso sano . Secondo uno studio l'obesità Review maggio 2008 , essere obesi oltre ad essere sottopeso può aumentare significativamente il rischio di demenza .