Relapse Prevention Counseling e attività

Superare una dipendenza è una sfida difficile , e , quando si è finalmente raggiunto, dovrebbero essere considerati come una grande vittoria . Tuttavia, la lotta non si ferma qui . Una volta che un tossicodipendente si ferma indulgere nella sostanza o attività problema , egli deve lavorare attivamente per mantenere la sua astinenza . Counseling e altre attività salutari lui può insegnare nuove abilità di coping e aiutarlo a prevenire una ricaduta. Counseling

dipendenze consulente certificato o un terapeuta esperto per aiutare i clienti a superare le dipendenze possono aiutare a prevenire una ricaduta. Il cliente deve venire a sessioni di consulenza su base regolare , come ad esempio una volta alla settimana . Sessioni potrebbero devono essere più frequenti all'inizio del periodo di recupero , perché questo è il tempo più vulnerabile del client . Il consulente lo aiuterà a riconoscere i segni di pericolo di potenziale ricaduta e lo guida attraverso la creazione di un piano per ottenere attraverso i momenti difficili .
Gruppi di supporto

Ci sono gruppi di sostegno per praticamente qualsiasi tipo di dipendenza , dalla droga e alcol per la spesa e la pornografia . Molti di questi gruppi sono modellate dopo i 12 passi degli Alcolisti Anonimi . Impediscono ricaduta attraverso la donazione di un dipendente in recupero di un ambiente favorevole e risorse per aiutarla a mantenere l'astinenza . Molti usano anche gli sponsor per fornire supporto one- on -one . Uno sponsor è una persona che può essere contattato immediatamente se un dipendente in recupero sente che lei può essere scivolando .
Amici

Sviluppare e mantenere un nuovo gruppo di gli amici possono aiutare un tossicodipendente prevenire una ricaduta . Spesso , i suoi vecchi amici sono parte del problema , favorendo e permettendo la sua dipendenza . Quegli amici possono essere tossicodipendenti stessi . Per evitare recidivante , deve costruire amicizia con persone emotivamente sane che lo sosterranno nella sua astinenza . Questi nuovi amici possono essere trovati in gruppi di sostegno e possono anche verificarsi spontaneamente .

Parenti

membri della famiglia spesso consentono un tossicodipendente , proteggendola dalle conseguenze delle sue azioni e cercando di ignorare o appianare il problema . Una volta che il tossicodipendente ha ottenuto il trattamento , la sua famiglia deve assumere un ruolo attivo nel sostenere la sua astinenza e la sua azienda responsabile delle sue azioni . Se hanno difficoltà a fare questo perché sono caduti in schemi malsane , terapia familiare può aiutare .
Self-Care

fattori di stress possono spingere un tossicodipendente in una ricaduta . Cura di sé è importante perché , se il tossicodipendente può imparare come affrontare l'ansia e lo stress in modo sano , egli neutralizzare la sua capacità di ricaduta . Battitori più comuni di stress includono esercizio fisico , la meditazione , diario, utilizzando affermazioni positive al mattino o di notte e riposare a sufficienza .