Come prevenire il morbo di Alzeimer

Il morbo di Alzheimer è una malattia neurodegenerativa che colpisce gli anziani. E 'la causa numero uno per la demenza nelle persone anziane. Pertanto , vi è stata una crescente preoccupazione nella popolazione di sviluppare metodi per ridurre i rischi di malattia . Non esiste una cura per la malattia di Alzheimer , ma ci sono modi per esercitare il cervello e rimanere in buona salute , che impediscono il rapido sviluppo di malattie neurodegenerative . Questi pochi passi si danno modi per prevenire la probabilità di sviluppo della malattia di Alzheimer . Istruzioni
1

Iscrizione nel settore dell'istruzione superiore . I più sinapsi si creano nel cervello , più riserve che si avranno quando si invecchia . Le sinapsi sono formate da esercitare il cervello , come puzzle , libri e apprendimento . Anche se è possibile esercitare il cervello senza studiare , persone con istruzione superiore all'esercizio loro cervello per periodi di tempo più lunghi e di sviluppare delle sinapsi in giovane età .
2

abbassare il colesterolo e la pressione sanguigna . C'è un legame tra la salute cardiovascolare e rischio di malattia di Alzheimer . Mantenere il cuore sano ha un ruolo nel mantenere la mente sana . Esercizio e basso contenuto di colesterolo diete a migliorare la circolazione del sangue al cervello e il cuore , il loro mantenimento ossigenato .
3

Mantenere una dieta povera di grassi . Ricercatori presso l' Université Laval hanno collegato , diete ricche di grassi ad un aumentato rischio di malattia di Alzheimer . Mangiare cibi ricchi di acidi grassi Omega-3 come semi di lino , olio di canola e di pesce .