Come invertire riduzione del volume cerebrale nella malattia di Alzheimer

morbo di Alzheimer è una malattia degenerativa progressiva che si traduce spesso nella demenza , un termine ampio per sintomi legati a un calo della capacità cognitiva . Fisicamente , il morbo di Alzheimer induce le cellule cerebrali a ridursi o scomparire . Queste cellule sono sostituiti da placca , macchie dense sul cervello . Recenti studi hanno scoperto che ci sono modi per invertire il restringimento del cervello causata dal morbo di Alzheimer . Istruzioni
1

qualche forma di esercizio aerobico ogni giorno . L'esercizio aerobico contrasta restringimento del cervello espandendo l'ippocampo , una sezione del cervello che svolge un ruolo importante nella memoria a breve termine e rapporti spaziali . Nella malattia di Alzheimer , l'ippocampo è la prima regione del cervello a soffrire restringimento . L'esercizio fisico stimola anche proteine ​​di crescita che favorisce la crescita di nuove cellule cerebrali .
2

Esercitare il vostro cervello . Imparare nuove abilità , fare puzzle di parola e di impegnarsi in qualsiasi attività che richiede di pensare . Sfidando il cervello , si causa nuovi dendriti a crescere . Il che significa più punti di contatto nel cervello e una migliore funzione del cervello .
3

rimangono socialmente attivo . Gli studi hanno trovato che le persone anziane che interagiscono con gli altri , al di fuori della loro famiglia, hanno meno placche nel cervello di coloro che sono meno sociale.
4, la gestione dello stress

Practice . Partecipare a yoga , o di altre forme di rilassamento per ridurre la quantità di placca nel cervello e invertire il restringimento del cervello associata alla malattia di Alzheimer .