Come far fronte con demenza vascolare

demenza vascolare è una delle cause più comuni di demenza , un declino graduale e progressivo delle capacità mentali e la memoria. La demenza vascolare è causato da malattie che danneggiano le arterie nel cervello , come ad esempio piccoli colpi ripetuti , aritmia cardiaca e pressione alta . Istruzioni
1

dire alla gente che si soffre di demenza vascolare . Chiedete loro di rompere lunghe istruzioni in segmenti più piccoli , ripetere le informazioni o parlare più lentamente quando si ha difficoltà a capirli .
2

Imparare a gestire lo stress . Siate pazienti con voi stessi quando si ha difficoltà a ricordare le cose . Provare la meditazione e altre tecniche di rilassamento .
3

Usa aiuti per la memoria . Creare promemoria visivo nella vostra casa , come etichette e codici colore . Utilizzare allarmi , timer e orologi parlanti per ricordare di prendere le medicine o fare altre attività. Annotare i nomi appuntamenti e to-do list . Controllare le note di frequente .
4

costruire la memoria e la capacità mentale . In serata , trascorrere qualche ora ricordando cosa è accaduto durante il giorno .
5

Continuare a partecipare alle attività che ti piace . Socializzare e di essere fisicamente attivi . Si può essere sopraffatti da nuove attività o hobby , in modo da pianificare con attenzione le vostre attività . Non abbiate fretta in qualcosa senza pensare a tutte le fasi in dettaglio prima .
6

Adottare uno stile di vita sano per rallentare il progresso di demenza vascolare e prevenire ulteriori colpi. Mangiare cibi sani e alcol limite , grassi saturi e sale . Se si fuma, smettere . Esercizio regolarmente .
7

controllare la pressione alta e malattie cardiache per evitare ulteriori colpi. Hanno la pressione sanguigna controllata di frequente . Discutere i farmaci con il medico . Aspirina e fluidificanti del sangue vengono utilizzati per prevenire la formazione di coaguli e di altri farmaci è spesso usato per abbassare la pressione sanguigna .