Come trattare naturalmente la malattia di Alzheimer

studi hanno dimostrato che è comunque possibile rallentare la progressione della malattia di Alzheimer naturalmente attraverso la dieta ed esercizio fisico . Molti ricercatori ritengono che le vitamine e le sostanze nutrienti presenti negli alimenti , erbe e integratori possono combattere la perdita di memoria e aumentare la circolazione del sangue al cervello . Istruzioni
trattamento del morbo di Alzheimer Naturalmente con la dieta
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includere frutta e verdura di colore scuro ricchi di antiossidanti e vitamine C ed E nella vostra dieta . Trova alimenti elencati dalla vitamina sul sito del Mondo alimenti più sani .
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Mangiare pesce grasso come il salmone, lo sgombro e tonno , che sono ricchi di Omega - 3 e Omega- 6 acidi grassi e vitamina B12 . Questi nutrienti sono particolarmente utili nelle prime fasi del morbo di Alzheimer .
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aumentare i livelli di acido folico e vitamine B6 e B12 per migliorare la funzione mentale . L'acido folico si trova nelle verdure a foglia verde , lenticchie , avocado , banane, arance e asparagi . La vitamina B12 si trova solo nei prodotti animali . Alcuni medici raccomandano dosi di 400 microgrammi al giorno per combattere la demenza .
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Prendere ginkgo biloba per promuovere la circolazione del sangue sano . Può essere assunto in forma di supplemento o trovato nel tè verde . Verificare con il proprio medico per i dosaggi corretti .
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Aggiungi erbe come il ginseng per migliorare la funzione cerebrale e le erbe ricchi di antiossidanti come il rosmarino , origano , cumino , aneto e finocchio .
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Utilizzare spezie antiossidanti come la curcumina , che si trova nella curcuma .
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Chiedete al vostro medico circa l'assunzione di integratori come huperzine e galantamina , che può migliorare la memoria rallentando la ripartizione di acetilcolina . Scopri di più su integratori a HealthandAge.com .
Mantenere attivo per il trattamento
di Alzheimer Pagina 8

esercizio all'aperto a piedi , nuoto , acqua gym , giardinaggio , lo yoga o la meditazione . Per saperne di più circa i benefici dell'esercizio fisico presso il Centro Fisher Fondazione Alzheimer Research .
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trattamento del morbo di Alzheimer con massaggio e aromaterapia con lavanda e melissa per ridurre l'ansia .
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Mantenere attiva mentalmente con puzzle e cruciverba , letture, giochi di parole e giochi per computer .
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provare l'agopuntura per sbloccare percorsi energetici e alleviare la rigidità e dolori muscolari .