Come eliminare completamente e per sempre la placca?

Al momento non è possibile eliminare la placca completamente e per sempre, poiché la placca è un biofilm naturale che si forma sui denti e sulle gengive. Tuttavia, la placca può essere gestita efficacemente mantenendo una buona igiene orale e una regolare pulizia dentale professionale. Ecco alcuni suggerimenti per aiutare a ridurre e gestire la placca:

1. Lavati i denti due volte al giorno. Utilizzare uno spazzolino a setole morbide e un dentifricio al fluoro. Spazzolare in piccoli cerchi, coprendo tutte le superfici dei denti. Assicurati di spazzolare lungo il bordo gengivale dove la placca tende ad accumularsi.

2. Usa il filo interdentale ogni giorno. L'uso del filo interdentale aiuta a rimuovere la placca e i residui di cibo tra i denti, dove lo spazzolino non può arrivare.

3. Usa un collutorio antibatterico. Un collutorio antibatterico può aiutare a uccidere i batteri nella bocca e ridurre l’accumulo di placca.

4. Evita cibi e bevande zuccherati. Lo zucchero nutre i batteri della placca, quindi è meglio limitare l'assunzione di questi cibi e bevande.

5. Sottoponiti a regolari pulizie dentali. Il tuo dentista può rimuovere la placca e il tartaro che si sono accumulati sui denti, anche dalle aree difficili da raggiungere con lo spazzolino e l'uso quotidiano del filo interdentale.

6. Considera l'idea di sottoporti a una pulizia professionale dei denti ogni sei mesi. Ciò è particolarmente importante se hai una storia di malattie gengivali.

7. Smettere di fumare. Il fumo può aumentare il rischio di sviluppare malattie gengivali e rendere più difficile la rimozione della placca.

8. Bevi molta acqua. L'acqua aiuta a lavare via le particelle di cibo e i batteri dalla bocca.

9. Segui una dieta sana. Seguire una dieta equilibrata che includa molta frutta, verdura e cereali integrali può aiutare a mantenere le gengive e i denti sani.

10. Evitare di stringere o digrignare i denti. Ciò può danneggiare i denti e le gengive e facilitare la formazione della placca.

Seguendo questi suggerimenti, puoi contribuire a ridurre la placca e mantenere sani denti e gengive.