C'è qualche rischio di demenza?

Esistono alcune prove che suggeriscono un legame tra alcuni fattori di rischio e un aumento del rischio di demenza, tra cui:

- Età :Il rischio di demenza aumenta con l’età, con il rischio maggiore che si verifica nelle persone di età superiore ai 65 anni.

- Storia familiare :Le persone con una storia familiare di demenza hanno maggiori probabilità di sviluppare la condizione da soli.

- Alcune condizioni mediche :Le condizioni che colpiscono il cuore e i vasi sanguigni, come l’ipertensione, il colesterolo alto e il diabete, sono state tutte collegate a un aumento del rischio di demenza.

- Scelte di vita sbagliate :Il fumo, il consumo eccessivo di alcol e la mancanza di esercizio fisico possono contribuire ad aumentare il rischio di demenza.

- Lesione alla testa :Le persone che hanno subito un trauma cranico hanno maggiori probabilità di sviluppare demenza, soprattutto se la lesione è stata grave.

- Alcune mutazioni genetiche :Alcune mutazioni genetiche, come l'allele APOE e4, sono state collegate ad un aumento del rischio di demenza.

La demenza è una condizione grave, ma ci sono cose che puoi fare per ridurre il rischio, tra cui:

- Gestione dei fattori di rischio :Controllare la pressione sanguigna, il colesterolo e i livelli di zucchero nel sangue, smettere di fumare, bere alcolici con moderazione e fare esercizio fisico regolare possono aiutare a ridurre il rischio di demenza.

- Rimanere mentalmente attivi :Mantenere la mente attiva leggendo, facendo puzzle o imparando cose nuove può aiutare a ridurre il rischio di demenza.

- Socializzare :Rimanere socialmente attivi e in contatto con amici e familiari può aiutare a ridurre il rischio di demenza.

- Dormire abbastanza :Dormire a sufficienza è importante per la salute generale e può aiutare a ridurre il rischio di demenza.

- Seguire una dieta sana :Seguire una dieta sana ricca di frutta, verdura e cereali integrali può aiutare a ridurre il rischio di demenza.

Se è preoccupato per il rischio di demenza, si rivolga al medico. Possono aiutarti a valutare il rischio e sviluppare un piano per ridurlo.