Messaggio del polso Frattura Therapy

frattura del polso è un termine usato per descrivere una pausa al lontano ( distale) termina la radio e ulna nell'avambraccio , o nelle ossa carpali alla base della mano . L'osso carpale più comunemente colpite è chiamato scafoide . Dopo il periodo iniziale di guarigione , terapia fisica e riabilitazione sono tipicamente necessari per ripristinare la forza adeguata , gamma di movimento e flessibilità nella zona della lesione . Recupero iniziale

Se si rompe il polso , il periodo iniziale di guarigione sarà probabilmente durerà circa sei a 12 settimane. Il tempo di recupero effettivo varia a seconda della gravità della sua frattura , e se legamenti nelle vicinanze in vostro polso sono stati colpiti . Tuttavia, dopo il cast è stato rimosso , il polso sarà ancora in uno stato relativamente debole . A seconda della entità del suo infortunio, può richiedere mesi o anni per ripristinare la piena forza delle vostre ossa e di fornire le stesse funzionalità originariamente posseduto.
Che istituisce un programma di riabilitazione

Stabilire un programma di riabilitazione adeguato aiuterà a ripristinare la funzione polso il più presto possibile . Per creare un programma , è possibile cercare l'aiuto di un fisioterapista , terapista della mano o terapista occupazionale . Ognuno di questi professionisti possono contribuire a rendere la valutazione dello stato attuale del polso e di elaborare un piano di esercizio che aiuterà il recupero . In genere, si inizialmente imparare ed eseguire gli esercizi in presenza del terapeuta , per poi continuare a casa al momento opportuno .
Esercizi di stretching

L'obiettivo generale di il trattamento sarà un ritorno del normale range di movimento , così come la vostra forza e la vostra capacità di utilizzare il polso per svolgere compiti e le attività quotidiane . Secondo l'Università del Michigan Health System , si può iniziare l'esecuzione di esercizi di stretching quando il cast è stato rimosso . I potenziali opzioni polso che si estende in avanti sono curve (esercizi di flessione ) , si piega all'indietro ( esercizi di estensione ) e side - to- side tratti. Come regola generale, è necessario eseguire questi movimenti con delicatezza per evitare di aggravare il polso . Se necessario , il terapeuta aggiungere trattamenti a freddo o di calore per il vostro programma per ridurre il dolore o gonfiore si può verificare .
Forza Esercizi

Quando è possibile eseguire la stiramento esercizi con un minimo di dolore , si può aggiungere esercizi di rafforzamento per la vostra routine . I potenziali opzioni includono esercizi di flessione ed estensione mentre si tiene una piccola quantità di peso in mano , e di flessione ed estensione esercizi per le dita. È inoltre possibile eseguire pronazione e supinazione esercizi, che richiedono di trasformare il palmo verso l'alto o verso il basso per pochi secondi alla volta . Per una sfida più grande , questi esercizi possono essere eseguiti mentre si tiene una piccola quantità di peso in mano . In genere , si aumenterà l'intensità di questi esercizi come la vostra forza consente .

Chiedi il terapeuta per le linee guida complete per un programma di terapia frattura del polso .