Come guarire fratturate Ribs

La causa più comune di costole fratturate è un colpo diretto al petto sia dalla parte anteriore o laterale . Costole fratturate devono essere esaminati da un medico immediatamente per assicurare che essi non hanno causato ulteriori danni agli organi interni che le costole proteggono , compreso il cuore e polmoni . Una volta che le costole fratturate sono stati diagnosticati , si dovrà attendere per loro di guarire . Ci sono diverse cose che potete fare per assicurare che lo fanno correttamente e rapidamente - di solito nel giro di circa 6 settimane . Cose che ti serviranno
Aspirina
Banchisa
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prendere l'aspirina per il dolore . Costole fratturate possono essere tenera e dolente . Questo può inibire il movimento e indurre lo sviluppo di posture scorrette e le abitudini di respirazione per affrontare il dolore. Trattare il dolore da costole fratturate li aiuterà a guarire più velocemente.
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Pianificare respiri profondi . È necessario continuare a respirare normalmente per evitare l'infezione . Costole fratturate possono causare problemi a lungo dopo che guariscono se si sviluppa l'abitudine di respirare superficialmente . E ' importante praticare respirando profondamente per alcuni minuti almeno una volta ogni ora per assicurare che si sta espandendo completamente i polmoni .
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ghiaccio la zona lesa . È possibile ghiaccio la zona lesa per un massimo di 20 minuti alla volta . Ciò farà diminuire il gonfiore e alleviare il dolore. Ci vorranno le costole fratturate circa sei settimane per guarire , e si possono ghiaccio periodicamente durante tutto questo periodo.
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Ottenere l'abbondanza di riposo . La cosa migliore da fare per curare il vostro corpo è quello di darti un sacco di riposo . Questo darà la vostra energia del corpo di guarire se stesso .
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Regola le abitudini di sonno . Dormire su un fianco lesa può effettivamente aiutare con il dolore e vi incoraggio a respirare più brevemente mentre si è addormentato .
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itinerario periodiche raggi-x. Può essere difficile vedere una frattura in una radiografia . Tuttavia, se la frattura è evidente , allora può aiutare a monitorare i vostri progressi da ottenere radiografie dopo circa un mese per vedere se la frattura sta guarendo correttamente . Inoltre , perché a volte anche le costole rotte non mostrano nel primo turno di raggi X , ottenendo radiografie aggiuntivi possono aiutare il medico assicurare che nulla è stato perso al pronto soccorso .
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Siate pazienti . Molte persone vogliono iniziare l'allenamento di nuovo quando il dolore nei loro costole svanisce . Mentre può essere giusto per iniziare a fare esercizio cardiovascolare , si dovrebbe evitare di sollevare pesi fino a quando un medico vi assicura che le costole sono completamente guariti.