Qual è la differenza tra stecche tibiali e fratture da stress?

Le fratture tibiali e le fratture da stress sono entrambe lesioni comuni che possono verificarsi negli atleti. Sebbene possano avere sintomi simili, ci sono alcune differenze fondamentali tra le due condizioni.

Stinco

La stecca tibia è un termine generale per indicare il dolore nell'area della tibia. È più comunemente causato da un uso eccessivo dei muscoli e dei tendini che si attaccano alla tibia (tibia). Le stinchi possono verificarsi anche a causa di calzature o tecniche di corsa inadeguate.

I sintomi della stecca tibia possono includere:

- Dolore nella zona della tibia, soprattutto lungo il bordo interno della tibia

- Gonfiore e dolorabilità allo stinco

- Dolore che peggiora con l'attività

- Difficoltà a camminare o correre

Frattura da stress

Una frattura da stress è una piccola crepa nella tibia. Le fratture da stress possono verificarsi a causa di un uso eccessivo o di stress ripetitivo, come la corsa, il salto o l’escursionismo. Possono verificarsi anche a seguito di traumi, come una caduta.

I sintomi di una frattura da stress possono includere:

- Dolore nella zona della tibia

- Dolore che peggiora con l'attività

- Difficoltà a camminare o correre

- Gonfiore e dolorabilità allo stinco

- Lividi intorno allo stinco

Trattamento

Il trattamento per la stecca tibiale e le fratture da stress è simile. Nella maggior parte dei casi, il trattamento prevede riposo, ghiaccio, compressione, elevazione e antidolorifici. In alcuni casi può essere necessaria anche la terapia fisica.

Prevenzione

Ci sono diverse cose che puoi fare per prevenire la sindrome della tibia e le fratture da stress, come ad esempio:

- Aumenta gradualmente il tuo livello di attività

- Indossare calzature adeguate

- Utilizzare una tecnica di corsa corretta

- Evitare di correre su superfici dure

- Prenditi dei giorni di riposo

Quando consultare un medico

Se avverti dolore nella zona della tibia che persiste per più di qualche settimana, è importante consultare un medico per escludere una frattura da stress.