Tecniche di confezionamento a mano

Boxer e artisti marziali miste richiedono non solo la formazione e la costituzione per avere successo , ma hanno bisogno di un pò di TLC quando si tratta di avvolgere le mani in preparazione per un incontro . Un involucro adeguato mano aggiunge un certo grado di ammortizzazione per ridurre l'impatto sulle nocche durante l'allenamento o durante una lotta competitiva . Avvolgendo le mani è considerata una capacità essenziale , e ci diversi metodi utilizzati quando la confezione , ciascun soprattutto una questione di preferenza . The Wrap base

Una volta che avete i vostri avvolge , e assicurarsi che siano ben avvolti in rotoli per consentire un involucro più agevole e meno fastidioso . Cominciando con la mano meno dominante , lo stile di avvolgere più semplice consiste nel mettere il pollice attraverso l'anello pollice sulla fine di un involucro , tenendo il palmo della mano con le dita a parte . Avvolgere tre bobine intorno al polso , avvolgendo verso il corpo e facendo attenzione a non avvolgere troppo stretto , che avrebbe tagliato la circolazione . Il quarto e il quinto bobina è una questione di gusto , in quanto comporta avvolgere il pollice , che alcuni combattenti si sentono aggiunge ulteriore protezione , mentre alcuni non sono d'accordo . Il miglior consiglio è di provare l'involucro pollice per vedere se è di vostro gradimento . In caso contrario , saltare il pollice e continuare ad avvolgere i prossimi spire intorno al polso per scoraggiare iperflessione /iperestensione , un pregiudizio comune tra i combattenti. Dopo, avvolgere le nocche , mantenendo le dita strombato , prendendo l'involucro attraverso l'interno del palmo della mano prima di proseguire attraverso le nocche sul dorso della mano . Utilizzare tre bobine per le nocche . Portare la bobina successiva intorno alla parte posteriore del polso prima di iniziare avvolgendo nel tra la metà e anulare , prendendo il rotolo diagonalmente attraverso il palmo ed attorno al dorso della mano . Continuare con l'involucro attraverso le nocche per due o tre bobine prima di finire collegando saldamente la linguetta in velcro .

Variazioni

Proprio come i giocatori di baseball preferiscono una certa sensazione di loro pipistrelli o giocatori di hockey piace legare i loro pattini in modo diverso , i combattenti avvolgono le loro mani a seconda dei gusti . Anche se ogni variazione è essenzialmente la stessa, piccole modifiche ai risultati di base avvolgere in un'atmosfera leggermente diversa . Dopo avvolgendo le nocche , alcuni combattenti piace infilare il confezionamento tra ogni dito in un over /under modello per aggiungere fermezza supplementare al pugno e per rinforzare le dita per l'impatto . Un'altra variante , chiamato metodo "nastro" , segue tutti i passaggi precedenti , l'eccezione è quando si tratta di avvolgere le nocche . La confezione mano è accatastato da 3-4 fogli prima del confezionamento sulle dita , che dà imbottitura supplementare contro gli urti .