Foods Heartburn -Free

Le persone con bruciori di stomaco hanno una sensazione di bruciore nel petto. Essa si verifica quando l'acido dello stomaco esegue il backup in esofago . Il consumo di alcuni alimenti e bevande porta a bruciori di stomaco in alcune persone . Cibi leggeri

Mangiare cibi leggeri come la carne leggermente condita , patate , pane , riso e verdure . Evitare di agrumi , pomodori e salsa di pomodoro , alimenti ricchi di grassi , cibi grassi e tutto piccante. Web MD riferisce che menta piperita può anche innescare il bruciore di stomaco , anche se molte persone credono che calmare lo stomaco . Se si mangia il dessert , scegliere qualcosa di diverso da cioccolato , in quanto provoca bruciori di stomaco in alcune persone .
Liquidi

liquidi, come latte , acqua, succhi noncitrus e decaffeinato e il tè di solito non causano bruciore di stomaco. Evitare le bevande alcoliche, bevande contenenti caffeina e tali bevande gassate come la soda .
Dimensione porzione

Secondo la Mayo Clinic , mangiare piccole porzioni aiuta a prevenire il bruciore di stomaco . Le persone che soffrono di questa condizione possono beneficiare di mangiare piccoli pasti cinque o sei volte al giorno invece di consumare tre pasti abbondanti .