Come sollevare la testa del Bed

Alcune condizioni mediche , come la congestione cronica , apnea del sonno , malattia da reflusso gastroesofageo ( GERD) o bruciori di stomaco frequenti , può fare dormire su un materasso parallelo al pavimento disagio . Se si soffre di MRGE , una raccomandazione dall'Istituto Nazionale del Diabete e Malattie Digestive e Renali per contribuire ad alleviare i sintomi sta sollevando la testa del vostro letto . Alzare la testa del vostro letto eleva il tratto digestivo superiore , e aiuta a mantenere l'acido nel tratto che scorre verso il basso mentre stai dormendo , invece di strisciante e si veglia a causa di disagio. Sollevare la testa del vostro letto per contribuire ad alleviare altri disagi , o per dare più comfort generale durante la notte . Cose che ti serviranno
Blocchi di legno
legno colla
Hammer
Nails
Wedge letto sostegno

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1

Glue insieme blocchi di legno con colla di legno fino a quando i blocchi sono alti 4-6 cm .
2

Fissare i blocchi di legno alle gambe alla testa del letto con un martello e chiodi . Ciò manterrà il letto di scivolare sue bretelle .
3

Posizionare un supporto cuneo sotto la metà superiore del corpo , o sotto la parte superiore del vostro materasso , se i marchi di design letto impraticabile per inclinare l'intero letto .