Cosa devo fare per cena per una persona con reflusso acido ?

Capire cosa fare per una cena per dare una persona con reflusso acido può essere una sfida . Ci sono molti alimenti che inficiano il sistema digestivo , irritare lo stomaco e causare bruciori di stomaco . Mentre non si può necessariamente eliminare tutto ciò nel cibo che provoca il reflusso acido , è possibile includere alcuni piatti contenenti i cibi rilassanti e ingredienti che non infliggono bruciore di stomaco sulla mangiatore . Non fare cibo piccante

cibi piccanti in generale tendono ad irritare le persone con reflusso acido . Quindi , se state pensando a fare cinque chili di allarme per la cena, si potrebbe voler riconsiderare . Cibi etnici di un messicano , thailandese , italiano o di origine cinese possono causare bruciori di stomaco , quindi non servono tacos grezzi , enchiladas o salsiccia italiana fiammeggiante .
Pasti ricchi sono fuori questione

Dr. Alan Ogilvie e il dottor Roger Henderson citare che i cibi ricchi e pasti abbondanti tendono a sostenere reflusso acido , dato che il più cibo nello stomaco prende in , più si allungherà e la meno probabile è per l'acido di rimanere all'interno dello stomaco . Così , evitare cibi grassi e servire piccole porzioni di ogni piatto a qualcuno con reflusso acido .
Sicuro Acid Reflux Piatti

Elaine Magee suggerisce di sostituire cibi fritti , come il pollo fritto con pollo al forno . È anche possibile fare una lasagna con la salsa bianca in contrasto con salsa di pomodoro, che ha la tendenza a sostenere il bruciore di stomaco . Allo stesso modo , gli spaghetti sostituire con una marinata rosso per un Alfredo salsa bianca , e tenta di utilizzare cereali integrali o pasta non arricchito , quando possibile. Ricordati di servire questi in piccole porzioni o i risultati bruciore di stomaco sarà lo stesso come se servito i cibi più acidi .

Ovunque è possibile sostituire un basso contenuto di grassi o senza grassi ingredienti per una grassa uno, come ricotta , panna acida o crema di formaggio , si farà il reflusso acido malato un grande favore . Lo stesso vale per cibi ad alto contenuto di sodio , se è possibile acquistare ridotta di sodio o il 99 % alimenti privi di sodio, come zuppe in scatola , è possibile ridurre il rischio di bruciore di stomaco a cena

Frutta sicurezza . per il reflusso acido

frutta come pomodori , arance, limoni, lime , pompelmo , prugne e mirtilli rossi sono tutte cattive notizie per il reflusso acido . Sostituire questi con banane, pere, mele , albicocche e mirtilli , in quanto questi contengono tutti un basso contenuto di acido .

Sostituisce Dolci al cioccolato Rich

saltare il dessert non è divertente per chiunque , soprattutto i pazienti di reflusso acido che hanno già per evitare tanto altro cibo . Così, invece di fare un ricco cheesecake al cioccolato o torta , WebMD.com suggerisce mangiare la torta di carote o un parfait di frutta , che sono entrambi bruciore di stomaco - friendly.