Nutrizione Gestione del reflusso gastroesofageo

Vari alimenti e bevande può innescare la malattia da reflusso gastroesofageo ( GERD ) , che si riferisce al riflusso di acido dello stomaco in gola . Ma per fortuna, cambiamenti nella dieta possono alleviare rapidamente i sintomi e smettere di reflusso . Sintomi

Bruciore di stomaco è un sintomo tipico della malattia da reflusso gastroesphageal . Ma oltre a una sensazione di bruciore o dolore al petto , segni comuni di reflusso includono una tosse cronica secca , mal di gola , nausea , dolori addominali e vomito .
Time Frame

In media , i sintomi di GERD si sviluppano subito dopo aver mangiato un pasto o di bere alcune bevande .
Considerazioni

cibo è un trigger reflusso acido comune , e la gestione di questa malattia comporta cambiamenti nella dieta . L'eliminazione di alcuni alimenti dalla vostra dieta come cibi grassi , cibi fritti, cibi piccanti , cibi agrumi aglio, caffeina , cipolle e pomodori prodotti può migliorare la propria condizione e interrompere completamente il reflusso .
Prevenzione /soluzione

In concomitanza con il riconoscimento alimenti che causano GERD , diminuendo le porzioni di cibo può contribuire ad alleviare i sintomi . Mangiare meno previene l'eccesso di cibo , che è un fattore chiave nella malattia da reflusso gastroesofageo . Consumare 4-6 piccoli pasti al giorno .
Expert Insight

un peso corporeo sano può evitare e invertire la malattia da reflusso ( peso extra mette pressione sull'addome e stimola la riflusso di acido ) . Ridurre i grassi, calorie e zuccheri può aiutare a perdere chili in più e ottenere il controllo su di reflusso gastroesofageo .