Dieta per una persona con ulcere

Ulcere può essere una condizione estremamente dolorosa causata da alcuni cibi che mangiamo . Questi alimenti innescano gli acidi nello stomaco a reagire , che irritano il rivestimento del vostro esofago , questo si traduce in dolore e il disagio si sente . Anche se ci sono farmaci , sia over- the-counter e prescrizione , che può aiutare a controllare la produzione di questi acidi , facendo piccole modifiche alla vostra dieta può essere tutto ciò che serve per prevenire e curare i vostri ulcere allo stomaco. Riconoscere i sintomi

Prima di poter chiedere il parere del vostro medico sanitario o apportare le modifiche necessarie alla vostra dieta per contribuire ad alleviare il dolore causato da ulcere , è necessario essere consapevoli dei sintomi che di solito accompagnano un ulcera .

Dopo aver mangiato qualcosa che ha innescato gli acidi nello stomaco , può portare a quello che molti conoscono come bruciore di stomaco , o una sensazione di bruciore allo stomaco . Questa sensazione può durare da un minimo di 30 minuti o fino a tre ore . Vi sentirete ovunque tra il vostro addome superiore e sterno

Alcune persone possono essere risvegliati spesso dal sonno a causa del dolore e viverla in strisce - . Potreste trovarvi vivendo bruciore di stomaco ogni sera per un mese dritto e poi ritrovarsi senza dolore per un mese consecutivo . Il dolore è generalmente alleviato se si beve il latte , mangiare salatini o pane , o prendere un antiacido .
Un'occhiata alla vostra dieta

In generale, una dieta per persona con ulcere è quella che richiede più blandamente alimenti aromatizzati che sono più facili da digerire . Non esiste una dieta speciale in particolare che corregge ulcere per tutti, si basa sui cibi che causano la riacutizzazione per cominciare . Detto questo però , alcuni alimenti sono noti per irritare il rivestimento dello stomaco e dovrebbero essere evitati da chi soffre di ulcere .

Si consiglia di iniziare ad esaminare la vostra dieta e tenere un diario alimentare . Ogni volta che avete un episodio , scrivere quello che hai mangiato poco prima della puntata . Nel corso del tempo , si può cominciare a vedere un modello di sviluppo che indicherà i cibi che è necessario eliminare .

Includi gli alimenti che hanno determinato si può tollerare in ogni pasto . Ciò contribuirà a garantire che si mangia tanto di una dieta sana ed equilibrata possibile

mangiare allo stesso tempo ogni giorno per regolare la produzione di acido dello stomaco , ed essere sicuri di mangiare un minor numero di pasti nel corso della giornata; . L' pasti più si mangia , più acido è prodotto dallo stomaco . Si deve anche scegliere di grassi o senza grassi prodotti lattiero-caseari a basso rallentare la produzione di acido e limitare queste scelte per tre porzioni al giorno .

Alimenti da evitare

Spicy alimenti, come il nero e il rosso pepe , peperoncino e peperoncino , insieme al consumo di alcool , possono irritare la mucosa dello stomaco , con conseguente sviluppo o peggioramento di acidi dello stomaco .

pomodori, succo di pomodoro , agrumi e succhi di frutta possono anche essere necessario ridurre o evitare a causa del loro livello di acidità . Gli alimenti ricchi di grassi , come i cibi fritti e patatine fritte , possono inoltre essere ridotto o completamente evitato .

Inoltre, gli alimenti ad alto contenuto di caffeina come caffè, tè e bibite giocano un ruolo importante per aumentare gli acidi dello stomaco , come fanno alcuni condimenti come cipolle , aglio e chiodi di garofano .

quanto a ridurre questi alimenti , o se si elimina dalla vostra dieta dipende o meno innescare il vostro attacco di ulcera . Anche in questo caso , aggiustamenti dietetici variano in base a persona .

Alimenti da mangiare

Così come ci sono alimenti che innescano o sconvolgono l'ulcera , ci sono anche alimenti che non aumentano stomaco acidi .

cibi ricchi di fibre sono un tipo di cibo che sono considerati sicuri per le persone con ulcere da mangiare , soprattutto cibi integrali . Pane e amidi sono in genere inclusi in questa categoria e comprendono purè di patate, riso cotto , cereali secchi e farina d'avena . La quantità giornaliera raccomandata è di sei a 10 porzioni .

Frutta dovrebbero includere 2-4 porzioni al giorno , ma gli agrumi che sono ad alto contenuto di acido dovrebbero essere evitati .

Verdure devono includere anche due per quattro porzioni al giorno , tuttavia verdure come cavoli , cipolle e broccoli possono aumentare la quantità di gas che avete. Se li trovate ad essere fastidioso, evitarli.

Infine , da due a quattro porzioni di carne al giorno sono raccomandati , ma si deve scegliere con attenzione i vostri condimenti . Prestare molta attenzione alle preparazioni di carni pure; cottura rispetto frittura ridurrà il rischio di soffrire di un attacco di ulcera

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