Linee guida dieta per GERD

Malattia da reflusso gastroesofageo ( MRGE) è un disturbo digestivo in cui l'acido dello stomaco rigurgita nell'esofago . L'acido irrita la gola e provoca sintomi come bruciore di stomaco , dolore toracico , tosse e difficoltà di deglutizione . Nonostante i medicinali possono trattare reflusso gastroesofageo , una dieta corretta può anche contribuire ad alleviare i sintomi della malattia . Identificare trigger Foods

Ogni persona ha diversi alimenti che scatenano gli episodi di reflusso acido . Quando si sono diagnosticati con la malattia , si può prendere in considerazione tenere un diario alimentare per tenere traccia di questi alimenti e eliminarli dalla vostra dieta . Ad esempio , alcuni pazienti GERD possono sviluppare sintomi di reflusso acido dopo aver bevuto bevande contenenti caffeina , come il caffè e il tè , mentre altri non possono essere influenzati da loro . Quando si eliminano gli alimenti come un modo per trattare GERD , smettere di mangiare un cibo alla volta .
Evitare di acidi Foods

Come parte del trattamento di malattia da reflusso gastroesofageo , evitare di acido alimenti per ridurre i sintomi . Frutta come limoni , ciliegie e ananas possono causare bruciori di stomaco . Verdure acide includono pomodori, peperoni e scarola . L'aceto è estremamente acido e si trova in molti prodotti alimentari, come condimenti per insalate e verdure in scatola .
GERD Ulteriori Trigger

Secondo la Mayo Clinic , trigger bruciori di stomaco comuni includono aglio, cipolla, alcol , cioccolato, cibi piccanti e menta . Cibi fritti e alimenti ricchi di grassi possono anche causare sintomi di reflusso acido a peggiorare . Le abitudini alimentari possono anche innescare GERD . Si consiglia di non mangiare entro un paio d' ore prima di coricarsi o sdraiarsi subito dopo aver mangiato un pasto. Cercate di mangiare piccoli pasti durante la giornata .

Sicuro Foods

linee guida dieta GERD suggeriscono cibi che non sono in grado di portare a un attacco del reflusso acido . Molte verdure sono considerati sicuri da mangiare , tra cui broccoli, patate e carote . Carni magre , pollame e pesce sono raramente associati con l'attivazione reflusso acido . Cereali e prodotti da forno sono altri alimenti sicuri . Prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto infatti può rivelarsi problematico, ma basso contenuto di grassi e senza grassi sostituti sono in genere bene a mangiare .