Alimenti sicuri per il reflusso acido

Per chi soffre di malattia da reflusso acido , la pianificazione del pasto a volte può essere un compito difficile . Fortunatamente , ci sono molti alimenti che sono stati ritenuti sicuri da mangiare per le persone con questa malattia; questi alimenti particolari sembrano causare il minimo disagio . Carni

Quando si tratta di una scelta di carne , pollo , bistecche e carne macinata magra tutto in cima alla lista . Il modo migliore per prepararli è la griglia o sulla griglia . Questo effettivamente ridurre la quantità di grassi ingeriti durante il pasto .

Pane e cereali

maggior pane e cereali non provocano reflusso acido . Alimenti come salatini , biscotti senza grassi cracker e cracker sono adatti pure.

Frutta e verdura

Frutta e verdura sono altamente raccomandati . Tuttavia , quelli contenenti un elevato contenuto di acido dovrebbero essere evitati . Questo include la maggior parte degli agrumi e pomodori .
Acqua

acqua è molto utile per coloro che soffrono di malattia da reflusso acido .
Prevenzione /Soluzione

Per ottenere i migliori risultati , mangiare almeno due ore prima di coricarsi e fare una breve passeggiata dopo il pasto serale .