Homemade Heartburn Relief

bruciore di stomaco , spesso definito come reflusso acido o MRGE ( malattia da reflusso gastroesofageo ) , è una condizione in cui gli acidi dello stomaco vengono rilasciati nell'esofago e, a volte in gola . I sintomi possono includere bruciore, tosse , mal di gola , difficoltà di deglutizione, sensazione di qualcosa di "bloccato" in gola , e anche dolore toracico . Milioni di persone si affidano a farmaci per alleviare i loro sintomi di bruciore di stomaco . Tuttavia, i sintomi di bruciore di stomaco spesso possono essere alleviati utilizzando rimedi fatti in casa . Prima di provare questi rimedi bruciore di stomaco fatti in casa , controllare con il vostro medico . Papaya

Secondo la Health Journal al Corpo e Fitness ( vedi riferimento 1) , se si prende papaya prima di mangiare o in combinazione con altri alimenti , è possibile ricevere sollievo dal bruciore di stomaco . Payapa contiene enzimi digestivi che possono aiutare a prevenire indigestione . Payapa può essere trovato nella sezione frutto del vostro negozio di alimentari . In alternativa , Payapa compresse masticabili enzimi possono essere trovati nelle sezioni vitaminici di negozi di droga e negozi di cibi naturali . Il vantaggio di queste tavolette è che il buon gusto .
Saliva

saliva può aiutare ad alleviare i sintomi di bruciore di stomaco perché si bagna lo stomaco e l'esofago . Per stimolare la produzione di saliva , masticare chewing-gum circa 30 minuti dopo aver mangiato . Questo aumento di saliva può aiutare a neutralizzare l'acidità di stomaco ed è un altro rimedio sollievo bruciore di stomaco .
Sollevare la testa del vostro letto

Alzare la testa del vostro letto 6-9 pollici è un altro rimedio casalingo bruciore di stomaco , soprattutto se si soffre di bruciore di stomaco notturno . È possibile sollevare la testa del letto inserendo blocchi di legno sotto le gambe alla testa del letto . È anche possibile elevare la testa usando un cuneo che possono essere acquistati presso i negozi medico- fornitura e in alcune farmacie . Il cuneo può essere collocato tra la primavera box e materasso per il massimo comfort . Qui , la gravità contribuirà a mantenere gli acidi dello stomaco nello stomaco a cui appartengono .

Altri suggerimenti utili per Heartburn Relief

Non mangiare troppo. E ' molto meglio per il malato bruciore di stomaco a mangiare piccoli pasti più frequenti . A stomaco pieno rilassa il LES , che è la valvola che separa lo stomaco dall'esofago . A LES rilassato provoca più acido dello stomaco a insinuarsi nello stomaco e l'esofago . E 'anche importante non andare a letto a stomaco pieno . Sforzatevi di mangiare almeno due ore prima di coricarsi , idealmente tre ore prima . Evitare cibi come il cioccolato , caffeina , caffè , cibi e bevande di agrumi , pomodori , e cibi ricchi di grassi che possono essere trigger per bruciori di stomaco . Indossare abiti larghi che non restringono il muscolo LES . Non fumare, il fumo indebolisce il muscolo LES . Infine, se si è in sovrappeso , si sforzano di ottenere il vostro peso nella gamma sana . L'eccesso di peso , soprattutto attorno al tronco , mette pressione sulla zona addominale e provoca gli acidi dello stomaco a salire .