Cure naturali per Cuore Brucia

Bruciore di stomaco non coinvolge il vostro cuore a tutti, ma il dolore può imitare quella di un attacco di cuore . Molte persone provano bruciore di stomaco occasionale , che può essere facilmente gestito con cambiamenti nella dieta e over-the - counter. Se si verificano bruciore di stomaco grave e frequente , discutere i sintomi e le opzioni di trattamento con il medico. Potete anche provare rimedi casalinghi e cambia stile di vita , come ad esempio evitare i vostri cibi trigger , l'assunzione di integratori a base di erbe e ridurre l'ansia . Bruciore di stomaco sintomi includono dolore al petto che peggiora quando ci si sdraia e, eventualmente, difficoltà di deglutizione . Salute

Secondo la Mayo Clinic , bruciore di stomaco può essere aggravata da eccesso di peso corporeo perché può aumentare la pressione intorno al vostro addome, che a sua volta potrebbe costringere acido il vostro esofago . Se siete in sovrappeso , discutere piani di perdita di peso sano con il vostro medico . Aumentare l'attività fisica lentamente . Provate a camminare per 20 minuti al giorno o praticare uno sport ti piace , come il tennis o il nuoto . Essere sicuri di mangiare porzioni più piccole di pasti a basso contenuto di grassi con un sacco di cereali integrali, fonti di proteine ​​magre , così come frutta e verdura . Non cercare di morire di fame se stessi in perdita di peso; puntare per il progresso lento e costante

trigger Foods

cibi trigger sono alimenti che possono causare il bruciore di stomaco . . Scoperta di ciò che i tuoi cibi trigger sono può essere ingannevole , come un alimento che provoca bruciori di stomaco in una persona potrebbe non causare in un altro . Tuttavia, gli alimenti comuni di innesco sono gli agrumi , patate fritte , purè di patate , ali di bufalo piccanti , prodotti lattiero-caseari come il gelato e panna acida , ciambelle e caffè. Molte persone scoprono anche l'alcol ad essere uno dei loro cibi trigger . Avviare un diario alimentare per scoprire i trigger , registrare ciò che avete mangiato e quando si mangiava , poi registrare se avete sperimentato i sintomi di bruciore di stomaco . Se si hanno sintomi , provare a eliminare quel cibo dalla vostra dieta per vedere se i sintomi migliorano .
Integratori

provare a bere una tazza di camomilla . Camomilla potrebbe contribuire ad alleviare il bruciore di stomaco così come gas intestinali e nausea . E 'anche usato come trattamento anti-ansia naturale, che può contribuire a ridurre l'incidenza di bruciore di stomaco . Potete anche provare liquirizia , che contiene glicirrizina . Questo può aiutare a lenire l'irritazione dello stomaco e proteggere il tratto gastrointestinale , così come alleviare il bruciore di stomaco . Altre erbe e integratori che potrebbero essere utili nel trattamento della pirosi sono artiglio del diavolo , crespino e bromelina . Discutere l'assunzione di integratori con il proprio medico , soprattutto se siete su tutti i farmaci .
Relax

Secondo la Mayo Clinic , riducendo lo stress nella vostra vita può aiutare a ridurre il sintomi di bruciore di stomaco . La Mayo Clinic raccomanda di cercare terapie di rilassamento tra cui aromaterapia, ipnosi , massaggi , immaginazione guidata e lieve esercizio .