Come alleviare il bruciore di stomaco

Bruciore di stomaco è significata da una sensazione di bruciore dolorosa al petto che può sentire come un attacco di cuore per alcune persone che soffrono di esso . Esso è causato quando lo sfintere cardiaco situato nell'esofago inferiore consente acido cloridrico prodotto nello stomaco backup nell'esofago . Questi consigli vi aiuteranno ad alleviare il bruciore di stomaco e dei suoi sintomi dolorosi . Cose che ti serviranno
bicarbonato di sodio
acqua
Over-the -counter antiacidi
Banana
Aceto
senza zucchero gum

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Evitare cibi acidi . Gli alimenti con un elevato livello di acido come succo d'arancia e pomodori sono noti per aumentare il rischio di avvertire bruciore di stomaco . Tuttavia , se si soffre di bruciore di stomaco persistente, si dovrebbe anche evitare di purè di patate , carne macinata, formaggio , panna acida , la caffeina , l'alcool , il tabacco , e l'aspirina che sono stati anche collegati con causando bruciore di stomaco .
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Diminuire le dimensioni delle porzioni . Mangiare piccoli pasti più spesso durante la volontà aiutante giorno nel rilievo di bruciore di stomaco perché il vostro stomaco non sarà costretto a produrre grandi quantità di acido , al fine di abbattere un grande pasto . Invece , meno acido è necessario per digerire un piccolo pasto che significa meno acido potenzialmente finire nel vostro esofago causando bruciore di stomaco .
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Lasciare tempo sufficiente per il cibo da digerire prima di andare a letto . Sdraiati dopo aver mangiato costringe gli acidi dello stomaco nell'esofago causando bruciore di stomaco . Mangia il tuo ultimo pasto della giornata almeno 2-3 ore prima di andare a letto per fornire il tempo sufficiente per il cibo da digerire prima di coricarsi.
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perdere peso in eccesso . Il peso in eccesso mette più pressione sul vostro esofago che porta a bruciore di stomaco . Perdere il peso in eccesso sarà alleviare la pressione e probabilmente alleviare il bruciore di stomaco pure.
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Prendete una dose di soda quando si verificano bruciore di stomaco. Mescolare circa un cucchiaio di bicarbonato di sodio in un bicchiere di 8 once di acqua . Bere rapidamente per alleviare il bruciore di stomaco .
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Utilizzare over-the -counter antiacidi per alleviare i sintomi di bruciore di stomaco .
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Mangiare una banana ogni giorno per prevenire il bruciore di stomaco .
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prendere un cucchiaino di aceto per curare i sintomi di bruciore di stomaco .
9

Masticare una gomma da masticare senza zucchero dopo i pasti per prevenire il bruciore di stomaco . La saliva in eccesso creata quando si mastica la gomma aiuterà cappotto l'esofago e prevenire il bruciore di stomaco .