Come utilizzare posizionale terapia per curare GERD

Come per ogni malattia , l'obiettivo di ogni terapia per il trattamento di GERD è a sintomi di soccorso e prevenire un'ulteriore escalation del disturbo . La terapia posizionale è un approccio utilizzato per il trattamento di GERD . Sebbene la terapia posizionale può sembrare come se ti verrà messo attraverso i passi assumendo una serie di stand di testa , in realtà è un metodo valido da utilizzare per il trattamento di GERD che si basa sulle basi di gravità. Se stai cercando un modo meno invasivo per rendere il vostro bruciore di stomaco persistente andare in fumo , allora si dovrebbe imparare a utilizzare la terapia posizionale per il trattamento di GERD . Istruzioni
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Comprendere il ruolo del cibo nel vostro trattamento di GERD prima di avviare la terapia posizionale .
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Sforzatevi di piccoli pasti durante la giornata , invece di grandi pasti . Il più cibo preso in un tempo , più tempo ci vorrà per digerire e luogo della pressione su un già vulnerabili dello sfintere esofageo inferiore . Inoltre , evitare di mangiare un pasto o uno spuntino a tarda notte .
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consumare i pasti , mentre seduto in una posizione rilassata , ma verticale. In realtà , lasciare che qualcun altro alzarsi e recuperare il sale dalla cucina troppo . La terapia posizionale inizia durante i pasti e meno si muoversi durante e dopo il pasto , meglio è.
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Cercate di evitare gli argomenti stressanti della discussione al tavolo . Un ambiente pranzo rilassata e senza stress può fare molto per contribuire a ridurre il reflusso acido in seguito .
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Evitare reclinabili o sdraiati sulla schiena per tre ore dopo aver mangiato . Questo è il lasso di tempo in cui la produzione di acido è al suo massimo .
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Non sforzatevi dopo aver mangiato o piegarsi in avanti in vita . In questo modo si stimola i muscoli addominali per spingere il cibo indietro e attraverso lo sfintere esofageo inferiore , con conseguente bruciore di stomaco e che la spia gusto di bruciore in bocca e della gola .
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Mettere il bruciore di stomaco a letto con la terapia posizionale durante il sonno. Elevare la testa in modo che il vostro esofago rimane ad un livello superiore al vostro stomaco .