Bruciore di stomaco durante il lavoro fuori

Bruciore di stomaco ha un certo numero di nomi diversi , tra cui il reflusso acido e indigestione . Indipendentemente dal nome , questa condizione può essere sia dolorosa e potenzialmente dannoso per il rivestimento della gola e dell'esofago , spiega le Malattie Digestive Nazionale Information Clearinghouse nella loro pubblicazione online " bruciore di stomaco , reflusso gastroesofageo ( GER ) , e la malattia da reflusso gastroesofageo ( GERD ) . " Vivere il bruciore di stomaco durante il lavoro fuori può indicare che il vostro corpo risponde negativamente agli alimenti o che devi condizioni sottostanti che hanno indebolito i muscoli che separano l'esofago dallo stomaco . Cause

bruciore di stomaco si verifica quando il contenuto dello stomaco migrano verso l'alto oltre il vostro muscolo sfintere esofageo inferiore . Ciò si verifica quando il muscolo si indebolisce o si rilassa in modo anomalo , spiega la Mayo Clinic della loro guida online di " bruciore di stomaco : . Cause " bruciore di stomaco può essere resa peggiore se ti pieghi o appendere a testa in giù e tende ad essere più frequenti nei soggetti che sono sovrappeso , sigarette gravidanza o fumo. Cibi piccanti e fritti , spiega i disturbi digestivi Nazionale Information Clearinghouse , bevande contenenti caffeina e alcol possono anche peggiorare il bruciore di stomaco . L'alcol può causare ulteriore , seppur temporaneo , il rilassamento del muscolo esofageo inferiore . Il consumo di questi alimenti e bevande prima di lavorare fuori può aumentare il rischio di bruciore di stomaco durante l'allenamento.
Dieta

Oltre a bevande contenenti caffeina , cibi piccanti e fritti, e alcol , altre cose si consumano possono portare a bruciori di stomaco durante il lavoro fuori . Questi includono alimenti contenenti menta, cioccolato , senape , succo d'arancia e bevande analcoliche. Se un cibo sembra precipitare il bruciore di stomaco durante il lavoro fuori , può essere una intolleranza individuale e meglio evitare per prevenire l'insorgenza di bruciore di stomaco . Consumare troppo di qualsiasi alimento o bevanda ha il potenziale per forzare l'acido dallo stomaco nell'esofago o ritardo svuotamento dello stomaco . Il modo migliore per evitare che ciò accada è quello di consumare pasti più piccoli e piccole quantità di liquido più frequentemente durante il giorno .
Esercizi

Esercizi che richiedono a sdraiarsi , piegarsi o appendere a testa in giù può portare a bruciori di stomaco durante il lavoro fuori . Inoltre, se il bruciore di stomaco è causato da un problema fisico , come un ernia iatale o difettoso muscolo dello sfintere esofageo , che lavora può causare bruciori di stomaco o di peggiorare la situazione . Tenere traccia delle vostre abitudini alimentari e l'insorgenza di bruciore di stomaco può aiutare voi e il vostro medico di determinare perché si verificano quando si lavora fuori , secondo la Cleveland Clinic nella loro pubblicazione online " Prevenzione e gestione Heartburn ".

Trattamento

la prima linea di difesa per prevenire l'insorgenza di bruciore di stomaco quando si lavora fuori è quello di apportare modifiche alle abitudini alimentari , smettere di fumare ed evitare il movimento che fa il bruciore di stomaco si verifica . Inoltre , over-the -counter e prescrizione di farmaci possono aiutare a ridurre la produzione di acido gastrico o modificare come i muscoli nel vostro lavoro esofago . In rari casi , la chirurgia può essere indicata per stringere o riparare il muscolo sfintere esofageo o riparare un'ernia iatale . La chirurgia può essere invasiva o può essere effettuata , in alcuni casi , per via laparoscopica in anestesia minima.