Come alleviare il bruciore di stomaco con rimedi domestici

Sapere come alleviare il bruciore di stomaco con rimedi casalinghi vi farà risparmiare tempo e denaro . Prevenzione Molte volte è la chiave per controllare il bruciore di stomaco . Se si impara le tecniche per controllare il vostro bruciore di stomaco , non avrete bisogno di un trattamento più spesso . Bruciore di stomaco è generalmente causata dal consumo di alimenti o bevande che causano dolore e sentimenti di disagio nel tuo petto e la zona addominale . Istruzioni
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prima di mangiare - Prendere a pochi passi prima di mangiare per ridurre i possibili effetti di bruciore di stomaco

Sedetevi , mentre si sta mangiando . . La schiena deve essere dritta ei piedi sul pavimento . Questo bene aiutare il sistema digestivo elaborare correttamente il cibo e in modo tempestivo .

Evitare gli alimenti che hanno la tendenza a causare bruciori di stomaco per voi , come fagioli , cavoli, cibi piccanti e cipolle . Quando si ha bruciori di stomaco , segnare giù sul calendario e scrivere ciò che gli alimenti che hai mangiato prima del bruciore di stomaco e quanto grave fosse .

Bere un bicchiere d'acqua prima del pasto e bere acqua periodicamente per tutta la giornata in modo che si sta consumando almeno otto bicchieri di acqua al giorno dritto .

masticare il cibo accuratamente e lentamente tutto il vostro pasto . Non abbiate fretta quando si sta mangiando . Non solo contribuisce al bruciore di stomaco , ma pone anche un rischio di soffocamento
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FOOD CONSUMO - . Mangiare cibo sano preparato in un modo sano e sicuro per i migliori risultati . Alimenti fortemente fritti , grassi e impanati non sono solo malsana ma possono contribuire al bruciore di stomaco .

Aggiungi zenzero fresco per il vostro pasto .

Cercate di non bere liquidi durante il pasto , soprattutto di alcol .

non indossare indumenti stretti mentre si sta mangiando .

Si può evitare il rischio di bruciore di stomaco controllando la vostra reazione corpi prima , durante e dopo i pasti .
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dopo aver mangiato - Fate una lunga passeggiata dopo il pasto . Non solo lo aiuterà a mantenere il peso fuori , ma aiuterà anche il vostro corpo correttamente digerire il cibo .

Bere un bicchiere d'acqua dopo i pasti .

Bere il tè dopo il pasto , come il tè verde o tè alle erbe . Tea è molto calmante per lo stomaco . Camomilla è conosciuto per essere molto rilassante per lo stomaco .

Evitare di bere alcol o caffeina .

Aggiungi fibra supplementare per il vostro pasto sotto forma di verdure o una soluzione in fibra in polvere . Fibra supplementare può aiutare il corpo a digerire il cibo correttamente .

Utilizzare un rimedio a base di erbe come gli enzimi digestivi . Prendete enzimi digestivi nella forma di una pillola o polvere che si mescolano in un bicchiere d' acqua dopo i pasti .

Se avete bisogno di ulteriore alleggerimento di bruciore di stomaco , si può prendere in consegna i antiacidi da banco . Gli antiacidi normalmente diminuire il vostro calcio ed è per questo hanno aggiunto il calcio in essi . Non prendere antiacidi come un supplemento di calcio .

Se avete bisogno di più aiuto con il vostro bruciore di stomaco , guardare nella sezione " Risorse" di seguito . Si può alleviare il bruciore di stomaco con rimedi casalinghi .