Come utilizzare dieta per trattare GERD

Malattia da reflusso gastroesofageo , conosciuto semplicemente come GERD , si verifica quando l'esofago inferiore non riesce a impedire l'acidità di stomaco di controlavaggio , causando i sintomi tipici di bruciore di stomaco e stringendo sul petto . Tuttavia, poiché ci sono alcuni alimenti che contribuiscono ad indebolire il muscolo che circonda l'esofago , ha senso utilizzare la dieta come un modo naturale per curare GERD . Fortunatamente , una dieta progettato per trattare GERD è molto facile da inghiottire . Istruzioni
1

Chew su qualsiasi verdura cruda che si può tollerare . Verdure al vapore sono O.K. Anche , ma evitare pastella - tuffato e fritte o verdure in stile crema
2

Reach per il latte che viene etichettato basso contenuto di grassi , scremato o 1 - . al 2 per cento di grassi del latte . Lasciare cioccolato al latte aromatizzato ai bambini e latte intero di vacca bambino .
3

Consumare forme di proteine ​​magre sulla vostra dieta GERD , come il pollo senza pelle , pesce e tacchino. Tuttavia , tagliare salumi, salsicce, pancetta e carni con un alto contenuto di grassi , come hamburger e di alcuni tagli di carne .
4

Mangiare molta frutta fresca , ad eccezione di quelli noti per essere altamente acida , come le arance , pompelmo e ananas . Per questo motivo , si può prendere in considerazione integrando la dieta con compresse di vitamina C .
5

burro il pane fino a quando il pane non è fatto con latte intero e lo spread è a basso contenuto di grassi o - grassi .
6

Salta tutti contenenti caffeina ( caffè e tutto, decaffeinato o meno ), e tutte le bevande gassate . Il tè è accettabile , purché non contiene menta .
7

soddisfare la vostra golosità con snack e dessert che sono a basso contenuto di grassi . Ci dispiace, ma il cioccolato è fuori .
8

Sorseggiare zuppe chiare che sono a basso contenuto di grassi ed evitare quelli che sono a base di crema o a base di brodo di carne , come il pollo (a causa della pelle) o di manzo .