GERD dieta Raccomandazioni

Malattia da reflusso gastroesofageo o MRGE , è una condizione abbastanza comune in cui sali di acidi biliari o dallo stomaco backup nell'esofago , che può causare bruciore dal petto per l'esofago fino alla gola . La Mayo Clinic stima che oltre 17 milioni di americani soffrono di malattia da reflusso gastroesofageo , noto anche come reflusso acido , a partire dal 2009 . Mangiare una dieta GERD -friendly può aiutare molte persone ad alleviare il disagio associato a questa condizione . Cause verifica

GERD quando le perdite di acido nello stomaco attraverso un sfintere esofageo inferiore debole o anomalo funzionamento ( LES ) . Il LES è responsabile di mantenere gli acidi nello stomaco da spruzzi fino nell'esofago , ma quando si ha GERD , il LES è in grado di svolgere adeguatamente il suo lavoro . Ciò può causare bruciore dell'esofago e della gola nel tempo .

Sintomi

sintomi di GERD variano da lievi a gravi , e variano notevolmente da persona a persona . Il sintomo più comune è il bruciore di stomaco , che è una sensazione di dolore bruciante sentiva ovunque dalla metà dello sterno fino alla parte posteriore della gola . Per la maggior parte delle persone , però , i centri di bruciore di stomaco nel torace centro /zona esofageo inferiore . Il dolore può essere acuto o sordo , e può a volte sentire più come una forte pressione di masterizzazione effettivo . I sintomi spesso si presentano dopo i pasti .

Altri sintomi sono raucedine , mal di gola , nausea , laringite , tosse secca cronica ( soprattutto di notte ) , alito cattivo , asma , mal d'orecchie e la sensazione di un groppo in gola . Nei bambini , GERD può causare vomito ricorrente , tosse , difficoltà di respirazione e difetto di crescita .

Dieta Raccomandazioni

Ci sono un certo numero di alimenti che possono lenire i sintomi di GERD . Skim , 1 per cento o 2 per cento del latte è auspicabile sul latte intero , e tisane decaffeinato e succhi di frutta sono l'ideale . L'acqua è il liquido meno offensivo , quindi bere molta H2O quando si può. Pane a basso contenuto di grassi e cereali integrali sono più facili da digerire di farine bianche sbiancato e zuccheri . Frutta fresca e verdura sono migliori rispetto alle versioni fritti o trasformati. Se si hanno cattive nausea , brodi e minestre chiare possono anche essere molto rilassante .

Si dovrebbe evitare tutti gli alimenti che probabilmente già sapete sono un male per voi , compresi i cibi fritti , alcol , cibi grassi e alimenti zuccherati . Evitate anche cioccolato, caffè e tutto ciò con la menta in esso --- questi sono tutti irritanti particolari . Non solo questo equilibrio aiutare il vostro processo digestivo , ma può anche aiutare a perdere peso . Molte persone in sovrappeso trovano che spargimento qualche chilo può contribuire ad alleviare i sintomi di GERD , perché il LES può eseguire meglio sotto meno stress.