Gli alimenti che causano reflusso

Molte persone credono di mangiare cibo piccante , caldo e acido provoca reflusso acido . Mentre alcuni cibi possono aggravare la sua condizione , malattia da reflusso acido è in realtà causata da un indebolimento dello sfintere ( LES ) del muscolo esofageo inferiore, che non si apre e chiude bene , consentendo l'acidità di stomaco a salire nell'esofago . Anche se gli alimenti non causano malattia da reflusso acido , alcuni alimenti causano sintomi di reflusso a peggiorare . Identificazione

Scoprire quali alimenti causano sintomi di reflusso ad agire può essere difficile . Gli alimenti che aggravano la condizione variano da persona a persona . Si può facilmente tollerare un alimento che provoca bruciore di stomaco , rigurgito e dolore toracico in qualcun altro . Tenere un registro di ciò che il cibo provoca sintomi .

Acidi Foods

cibi acidi come i pomodori e agrumi , cibi contenenti caffeina e bevande come caffè, tè e cioccolato, menta piperita , menta , cipolle e alcol può innescare reflusso acido , rendendo lo stomaco a produrre più acido , rilassando la muscolatura LES , o mettere pressione sullo stomaco . Prova questi alimenti uno alla volta per scoprire se possano essere peggiorando i sintomi .

Grassi

alimenti ricchi di grassi influenzano la pressione nello stomaco da soggiornare nello stomaco più di altri alimenti . Essi prendono molto tempo per digerire , che provoca lo stomaco a rendere eccesso di acido che li spinge nuovamente dentro l'esofago . Trasformati , cibi piccanti , fritti e veloce può causare sintomi di reflusso . Cibo sano e diversi piccoli pasti al giorno piuttosto che tre grandi possono aiutare a digerire il cibo più semplice e veloce , evitando effetti di riflusso.
Dairy

Si potrebbe pensare latte alimentare dopo un pasto abbondante lenire il vostro stomaco , ma può avere un effetto di rimbalzo perché i grassi , proteine ​​e ritardi acido lattico svuotamento dello stomaco e causare a produrre più acido . Bere scremato o latte magro . Evitare anche altri prodotti lattiero-caseari che possono aggravare il reflusso come la panna acida , tutta la ricotta e gelato .
Alimenti trasformati

Il cibo più elaborato è , più è probabile che si verifichino problemi di salute . Alimenti trasformati che possono aggravare il reflusso sono generalmente ad alto contenuto di grassi non sani , come ciambelle , biscotti , patatine e torta .