Gli alimenti naturali che aiutano con bruciori di stomaco

Bruciore di stomaco o pirosi , è unicamente scomodo e quasi impossibile da ignorare . È una sensazione di bruciore dietro lo sterno che può salire più in alto il collo . Cause profonde di bruciore di stomaco possono variare da persona a persona , ma la causa immediata di bruciore di stomaco è tipicamente acido dello stomaco in aumento nell'esofago , o reflusso acido . Ci sono trattamenti medici da antiacidi a prescrizione di farmaci , consigli comportamentali come non fumare , e regimi dietetici per combattere il bruciore di stomaco . Verdure

prime , al vapore o al forno, verdure sono alimenti sani e naturali che non dovrebbe causare bruciori di stomaco . Una eccezione è pomodori , che possono causare una reazione acida . Poiché i cibi fritti e grassi possono causare bruciori di stomaco , verdure fritte o crema non fare l'elenco . Le insalate sono eccellenti , ma non condimenti per insalata che sono pieni di aceto acido .
Frutta

chi soffre di bruciore di stomaco possono godere maggior parte della frutta , anche se alcuni possono avere bisogno per evitare di agrumi acido, come arance e ananas . Banane, frutti di bosco , meloni , pesche e pere sono scelte sicure .
Lattiero-caseari e carne

cibi grassi sembrano innescare il bruciore di stomaco , secondo GICare.com , il sito web del sito di una clinica di gastroenterologia Pennsylvania, così bassa percentuale di grassi o senza grassi latte e yogurt , piuttosto che gli equivalenti pieni di grassi sono la strada da percorrere . Allo stesso modo , pollame e pesce magro sono alimenti sicuri per chi soffre di bruciore di stomaco . Scelte sporgersi grassi dovrebbero contribuire a mantenere il bruciore di stomaco dal divampare .
Diluizione sostanze

Gum non è un alimento , ma non stimolare la produzione di saliva, e saliva diluisce stomaco acido - e lo neutralizza , essendo un po ' alcalino , secondo WebMD.com . Alcuni, invece , sostengono l'extra masticatori gengivali aria rondine cause eruttazione e reflusso acido , secondo GICare.com . Se lo fai masticare , evitare di menta sapore gum , menta e menta piperita sono trigger bruciori di stomaco comuni . Acqua ed altre bevande non contenenti caffeina e non acidi possono essere utile pure .
Fibra

Ancora una volta , la fibra non è un alimento , ma è presente in cibo ed è parte di una dieta sana e normale . Secondo uno studio citato in WebMD , una dieta ricca di fibre può essere associato con un minor rischio di sintomi di reflusso acido . Seguendo le raccomandazioni di cui sopra è un passo nella giusta direzione : Frutta e verdura tendono ad avere la fibra , e la scelta di cereali integrali con reti ancora più

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